Инструкция по снятию мерок с фигуры женщины для построения выкроек

Как определить размер накладки на грудь?

Накладки на соски – это нужное приспособление для кормящих мам, представляющее собой выпуклые формы из прозрачного полимерного материала. На них есть отверстия, обеспечивающие доступ младенца к груди. Зачем нужны такие накладки? Они очень полезны в случае, если кормление сопровождается болезненными ощущениями в груди или если у ребёнка слабый сосательный рефлекс.

Накладки помогают ребёнку выработать правильный навык сосательных движений, например, если мама и младенец были разлучены в первые дни после родов. Тогда крохе бывает сложно отвыкнуть от соски, а накладка позволяет приучить малыша к материнской груди.

Приспособление будет полезно и женщинам с плоской формой сосков и облечит младенцу процесс кормления. Также накладки могут предотвратить появление микротрещин и раздражения на сосках. Для лучшего результата их стоит использовать с самых первых дней кормления.

Мы приводим таблицы размеров накладок самых популярных брендов.

Medela          

S — для слабых, недоношенных детей, диаметр соска в напряжении меньше 1 см.

M — диаметр соска в напряжении 1 см.

L — диаметр соска в напряжении больше 1 см.

Philips Avent

Минимальный — диаметр выемки соска накладки 1,5 см (диаметр соска в напряжении 1 см).

Стандартный — основание выемки соска накладки 2,1 см (диаметр соска в напряжении 2 см).

Pigeon

M — диаметр выемки соска накладки 1,1 см.

L — диаметр выемки соска накладки 1,3 см.

Как подобрать накладки на грудь нужного размера? Прежде всего диаметр внутреннего впалого пространства накладки должен быть немного больше диаметра соска.

Выпуклая часть накладки, имитирующая сосок, должна располагаться не выше расстояния от губ ребёнка до стыка твёрдого и мягкого нёба. Если высота соска накладки больше, это может привести к затруднению лактации и проблемам с молочными железами.

Лучше выбирать мягкие и тонкие накладки, которые сократят расстояние между ребёнком и грудью. К тому же такое приспособление плотнее и надёжнее прилегает к телу, чем толстый полимер.

Даже если вы правильно подобрали размер накладки, нужно ещё и правильно её надеть, чтобы избежать дискомфорта. Для начала смочите внутреннюю выемку небольшим количеством воды. Затем выверните полимер наизнанку, приложите к груди и, начиная от соска, выворачивайте пластину обратно. Правильно надетые накладки должны полностью прилегать к груди.  

Неправильно подобранный размер может привести к травмированию ареолы и соска.

Кроме размера следует ориентироваться и на материал, из которого изготовлены накладки. Сегодня в продаже вы можете найти три вида: резиновые, латексные и силиконовые.

Резиновые накладки сейчас производят редко. Они выглядят как обычные пустышки для детских бутылочек. Такие накладки сперва прикрепляют на пластиковую основу и только затем крепят на грудь. У этой конструкции много недостатков – и прежде всего она создаёт слишком большое расстояние между ртом младенца и грудью.

Латексные накладки имеют мягкую текстуру, поэтому достаточно комфортны. Но в то же время их легко повредить. Кроме того, он материал может вызывать аллергические реакции.

Лучшими на сегодняшний день считаются силиконовые накладки. Они прочные, износостойкие, пластичные, не вызывают аллергии, не впитывают запахи.

Последовательность и методы снятия мерок для построения выкройки

Чтобы сшить одежду необходимого размера, следует соблюдать последовательность измерений при снятии мерок.

Данный процесс осуществляется в следующем порядке:

  1. Сш (полуобхват шеи). Измерение начинается от впадины, которая располагается на передней части шеи, которая называется яремной, проходит через 7-й позвоночный диск шеи и заканчивается на впадине, соединяясь с началом измерительной ленты. Полученный результат нужно разделить пополам.
  2. Сг1 (1 полуокружность груди). Измерительная лента располагается спереди выше бюста, а сзади на лопаточной линии и впадин подмышек. Результат следует разделить на 2.
  3. Сг2 (2 полуокружность груди). Измеряется со спинной стороны в горизонтальной позиции на лопаточной линии наравне с впадинами подмышек. Спереди лента для измерения должна пересекать выпирающую область бюста. Полученное значение следует разделить пополам.
  4. Сг3 (3 полуокружность груди) Измерительная лента прикладывается горизонтально на любой спинной линии на уровне молочных желез сзади, а с передней части пересекает грудь в месте наибольшего выступания. Результат нужно разделить пополам.
  5. Ст (полуокружность талии). На талии нужно разместить резинку в том месте, где человеку наиболее удобно, а затем приложить измерительную ленту поверх резинки. Полученные данные следует поделить пополам.
  6. Сб (бедренный полуохват). Измерительная лента должна линией, находящейся в горизонтальной плоскости соединять максимально выпирающую точку ягодичной мышцы с передней частью с учетом выпирания живота. Для точности измерения можно подставить линейку. Результат нужно разделить пополам.
  7. Шг (ширина грудной клетки). Данная мерка снимается со стороны груди, выше бюста, на линии, которая соединяет впадины подмышек. Полученное число нужно разделить пополам.
  8. Цг (центр грудной клетки). Измерение проводится горизонтально вокруг грудной клетки по выпирающей линии бюста. Полученное значение мерки нужно поделить пополам.

    Мерки для шитья

  9. Вг (высота молочных желез). Измерительная лента располагается вертикально, соединяя место на плече, где предположительно будет шов с верхней границей бюста. Полученное число пополам делить не нужно.
  10. Дпт (расстояние передней части до талии). Измерение осуществляется, как продолжение снятия высоты груди, только нижней точкой является линия талии. Результат делить на 2 не нужно, используется полное измерение.
  11. Шс (ширина спины). Измерительная лента располагается по лопаточной линии, проходит через впадины подмышек и соединяется. Полученное число нужно разделить пополам.
  12. Впрз (высота проймы с задней части). Для того чтобы провести измерения, под мышкой нужно зажать линейку или любой другой ровный предмет. Далее нужно с помощью измерительной ленты вертикально соединить наиболее высокую точку на плече рядом с шеей с точкой, находящейся на уровне линейки. Используется полное измерение.
  13. Дст (длина спинной части до линии талии). Делать замер можно, как продолжение снятия мерки высота проймы, только нижней точкой станет уровень талии, находящаяся на одной линии с местом на плече. Используется полная мерка.
  14. Впк (косая высота плеча). Измерительная лента со спины соединяет точку линии талии на позвоночном столбе с наиболее отдаленной точкой на плече. Используется полное измерение.
  15. Шп (ширина плечевого ската). Измерения осуществляются по плечу от его последней точки до шеи. Используется полноценная мерка.
  16. Др (длина рукава). Во время проведения измерений лента располагается на наружной стороне руки, соединяя крайнюю точку на плече и точку предполагаемой длины рукава. Используется полноценная мерка. Для того чтобы сконструировать одежду с длинным рукавом, мерки нужно снимать с согнутой под прямым углом руки.
  17. Оп (окружность плеча). Измерения проводятся от подмышечной впадины до подмышечной впадины и проходят через максимально выступающую часть плеча. Используется полное измерение.
  18. Озав (окружность запястья). Измеряется запястье вокруг. Используется полная мерка.
  19. Дю (длина юбки). Измерительная лента должна соединить точку на линии талии с точкой желаемой длины изделия. Используется полное измерение.

Данный порядок снятия мерок является стандартной, однако для удобства можно менять местами проведение разных измерений.

Понятие измерений фигуры

Для построения базовой конструкции одежды необходимо иметь от 8 до 20 различных мерок, стандартных или снятых с конкретной фигуры, в зависимости от методики построения.

lifehacker.ru

Типовые фигуры мужчин и детей характеризуются тремя основными признаками: рост, обхват груди и талии. Обхват бедер является дополнительным, коррелирующим с талией признаком. В мужской одежде, даже в брюках, основной меркой, определяющей размер изделия, является объем талии. Бедра у мужчин и детей измеряются в случае индивидуальных особенностей.

Группа по полноте показывает пропорции, соотношение обхватов верхней и нижней части корпуса человека

Понимание полноты важно для выбора методики и расчетных формул построения. При выборе готового изделия необходимо учитывать пропорции тела, заложенные производителем

От них во многом зависит посадка одежды на фигуре: баланс верха и низа в комплектах, прилегание в платьях и комбинезонах. Полнотная группа изделий для мужчин и детей зависит от пропорции объемов груди и талии. Она определяется простым математическим вычитанием одного измерения от другого. Например:

«обхват груди» минус «обхват талии», равный 22 см

– означает первую полнотную группу. Шаг интервала безразличия, как и в случае с шагом в размерах, составляет 4 см. При массовом производстве мужской одежды используют 4-5 полнот. Чем больше живот и обхват талии, чем большую полноту имеет изделие.

allgosts.ru

После роста и измерения объема груди мерка «обхват бедер» является наиболее важным размерным признаком в одежде для женщин. Размеры женских юбок, брюк, платьев зависят от измерений бедер. Полнотная группа женской одежды определяется как разница горизонтального обхвата по выступающим точкам груди и обхвата бедер с учетом выступа живота. По отечественным стандартам в женской одежде массового производства работают с 4-5 полнотами. Например, первая полнотная группа означает разницу между мерками бедер и талии, равной 2,0 см. Шаг между группами составляет 4,0 см.

wellconstruction.ru

Как определить размер груди визуально

На глаз определить размеры груди (как определить, узнать у женщин размер груди по обхвату уже было рассказано), поможет ее визуальное сравнение со спортивными снарядами, которые имеют стандартизированный размер.

Примеры:

  1. Шар для пинг-понга по размеру совпадает с первым размером груди девушки.
  2. Если грудь больше похожа на бильярдный шар, значит, она первого размера.
  3. Грудь третьего размера больше соответствует мячу для крокета.
  4. Четвертый размер женской груди по размеру совпадает с мячом для гандбола.
  5. Грудь пятого размера – все равно что футбольный мяч.
  6. А шестой размер груди по объему совпадает с мячами для волейбола. Они немного крупнее футбольных.

Измеряем обхват над и под грудью: нюансы и тонкости

Иногда достаточно просто использовать правильный тренажер и уже +1.5 размера

Если женщина умеет правильно подбирать нижнее белья, значит, она сможет выгодно скорректировать свою фигуру и привлечь к себе внимание со стороны противоположного пола. Чтобы нижнее белье, а именно бюстгальтер, сидел на теле женщины как полагается, выбирать его согласно размерам, нужно путем вычисления двух параметров:

Чтобы нижнее белье, а именно бюстгальтер, сидел на теле женщины как полагается, выбирать его согласно размерам, нужно путем вычисления двух параметров:

  • обхват тела под молочными железами;
  • обхват на самой выступающей точке молочных желез.

Для этих измерений нужно всего лишь запастись измерительной лентой. Полученный два параметра нужно сопоставить с уже готовой размерной сеткой и точно определить свой размер бюста. Но при этом нужно учитывать, что многие производители нижнего белья уже отошли от стандартной размерной сетки, как правило, в таких случаях консультанты магазина должны располагать сравнительной таблицей параметров и иных размеров.

Правильно примеряем бюстгальтер

Примеряя бюстгальтер обязательно нужно учитывать следующие нюансы:

  • насколько плотно чашечки лифа прилегают к груди;
  • нет ли сдавливания чашечек по окружности молочных желез;
  • лямки лифа должны держать грудь, приподнимая ее немного вверх;
  • подмышками и в области поперечной линии груди нет никаких морщинок и складок кожи;
  • в данном белье женщина может дышать полной грудью;
  • в области спины бретели лифа не поднимают его вверх;
  • лямки и «косточки» в лифе не оставляют вдавленных отпечатков на теле и не натирают.

Мне подруга посоветовала этот крутой тренажер для груди. +1.5 к размеру и никаких проблем! Девочки — это ВАУ!

Грудь второго размера — как её измерить

Молочная железа или женская грудь, начинает расти и формироваться в возрасте от 12 до 14 лет
. Именно в этом возрасте начинается половое созревание женщины и грудь под действием половых гормонов начинает увеличиваться. Окончательно грудь будет сформирована к 25 годам и уже с этого момента её форму и размер изменить без постороннего вмешательства будет невозможно. Хотя, беременность и кормление грудью может немного изменить её форму, но незначительно.

Упругость бюсту придаёт железистый слой и подкожный жир. После того как у женщины пройдёт климакс, произойдёт перестройка в организме, железистый слой полностью заменяется жировым. И в это время женский бюст теряет не только форму, но и часто может уменьшиться в объёмах.

Кроме размера, грудь может отличаться и формой
. Чаще всего принято выделять:

  1. Шаровидную, которая внешне похожа на яблоко, диск или сферу.
  2. Коническую, которая внешне напоминает грушу или баклажан.

Но как определить размер груди? Ведь в одежде, особенно в нижнем белье нет такого деления, как первый, второй и так далее размеры. А есть разделение по буквам. И принято считать, что чашка А — это самый маленький размер, а следующая за ним В — это и есть второй размер.

Для того чтобы правильно определить размер, нужно встать прямо и измерить объем чётко по выступающим частям бюста
, а также под ней. Разница между этими числами и станет вашим размером. То есть, если объем бюста у вас 88 см, а объем под грудью — 72 см, то разница между ними будет — 16 см, что и соответствует второму размеру груди.

В настоящее время существует ряд стереотипов, по которым женщина может стать тем счастливее, чем больше её бюст. Ведь согласно статистике, обладательницам пышных форм пятого или шестого размера гораздо проще устроиться на работу и даже встретить своего спутника жизни. Но на самом деле они не так уж и рады своим объёмам.

Чем больше бюст, , ведь такую тяжесть ему приходится носить ежедневно. Кроме того, возникает масса проблем и с выбором одежды. Ведь женщине нужно правильно подобрать бюстгальтер, лямки которого не будут врезаться в тело и при этом изделие станет прекрасно держать бюст. Да и подобрать платье или блузу, которая не будет топорщиться на больших объёмах достаточно сложно.

А вот девушкам, у которых размер груди не превышает двоечки, такие проблемы просто незнакомы. Большая часть нарядов от известных дизайнеров сшита специально на миниатюрных дам, а потому все они будут прекрасно сидеть по фигуре. Да и лифчик на такой груди можно носить совершенно любой — от балконета до моделей корбей. Но и здесь есть свои особенности — не стоит пытаться носить модель пуш-ап
, чашка, которая не будет плотно прилегать к груди, не придаст ей ни изящества, ни красоты. Не менее сложно выбрать и спортивные модели для такого бюста — слишком тугой лифчик сделает и так небольшую грудь практически плоской.

А в остальном можно надеть под обтягивающее платье бюстгальтер без лямок или вообще силиконовые накладки и при этом выглядеть прекрасно, а на пляж и отдых можно смело идти вообще без лифчика, просто надев майку или футболку на голое тело, ничего не будет мешать или создавать неудобства при движении. Да и купальник для груди такого размера подойдёт совершенно любой, чего не скажешь о большом бюсте.

Не менее важным плюсом грудной железы второго размера можно назвать и то, что она не мешает заниматься спортом и спать на животе

А это очень важно при активной жизни

Но есть некоторые минусы
у женской груди второго размера. В основном они относятся к собственному восприятию девушкой себя. Если она слишком закомплексована и не считает себя привлекательной, то и маленькая грудь станет для неё большой проблемой. Но здесь все не так плохо, как может показаться на первый взгляд, ведь бюст второго размера не так плох, а по-настоящему комплексовать из-за размера стоит лишь тем, кто имеет нулевой размер.

Мерки

Необходимо попросить кого-то помочь в снятии мерок, иначе результат замеров будет искажен. Что вам потребуется:

  • Новая сантиметровая лента. Со временем они растягиваются, что может повлиять на измерения. Лучше использовать новый экземпляр.
  • Блокнот и ручка или же калькулятор — для проведения расчетов.
  • Наиболее комфортный для вас бюстгальтер, не имеющий каркаса из косточек и поролоновой вставки.

Наденьте поддерживающий грудь, удобный лиф

Особенно важно это правило для тех, кто обладает пышными формами — в противном случае замеры могут быть некорректны

Вам потребуется два параметра:

  1. мерка под грудью. Снимается в положении стоя, с прямой спиной. Грудная клетка измеряется под молочными железами.
  2. обхват груди. Обхватите корпус измерительной лентой по соскам, не затягивая.

К примеру, первая мерка вышла 78, а вторая — 94.

После того, как замеры получены, их необходимо округлить в сторону 0 или 5 по стандартам округления чисел. То есть, если вы получили число между 77 и 82, то округлять нужно до 80. Этот размер подойдет для застежки посередине, следовательно, бюстгальтер будет вам впору. В случае с обхватом по груди и цифрами от 93 до 97 — округлим до 95.

Полезные советы для снятия мерок:

  • определять размер под грудью следует на вдохе;
  • сантиметровая лента должна плотно прилегать к телу;
  • при измерении объема груди сантиметровую ленту следует расположить в параллель к полу;
  • во время замеров руки должн быть опущены.

Как выяснить правильный размер лифчика (видео)

https://youtube.com/watch?v=dckd8WroBQg

Источники

  • https://www.prof-medicina.ru/operaciya-uvelichenie-grudi/forma-i-razmer-grudi
  • https://ladysdream.ru/krasivaya-zhenskaya-grud.html
  • https://intrigue.dating/samoe-pikantnoe/titki-foto-12-form-jenskoy-grudi/
  • https://feminissimo.ru/moda/bele/1-2-ili-3-razmer-grudi-teorija-i-praktika-o.html
  • http://GoodGrud.ru/stroenie-grudi/razmer-grudi/kak-opredelit-razmer-grudi.html
  • https://lifegirl.ru/kak-opredelit-i-izmerit-razmer-grudi-u-zhenschin.html
  • https://sizedb.ru/underwear/kak_opredelit_razmer_grudi/
  • https://www.cosmo.ru/lifestyle/lifehacks/kak-opredelit-razmer-grudi/
  • https://kak-uvelichit-grud.ru/uznat-razmer-grudi
  • https://www.moda-dlya-polnyh.ru/tablicy/razmery-grudi.html
  • https://BolitGrud.net/2017/07/kak-uznat-svoy-tochnyiy-razmer-grudi/

Как измерить длину рукава

Начинать необходимо с плечевой зоны, с максимально выступающего места на окате плеча. Если вы не будете обрабатывать края рукава, то измеряйте руку только до запястья. Обычно длина рукава включает в себя манжету, поэтому при широкой обработке краев и пошиве вещей на вырост лучше всего вести измерительную ленту до второй фаланги большого пальца. Альтернативный метод: определить длину, согнув руку в локте. Такой вариант не требует дополнительных прибавок на манжеты. Цифра по сантиметру фиксируется на запястье.

Для того, чтобы снять мерку по длине рукава, понадобятся:

  • измерительная лента (двусторонняя);
  • листок бумаги, блокнот;
  • карандаш или ручка;
  • толстая, прочная нитка;
  • французские булавки.

Ход измерений

  1. Вы или ваша модель должны расправить плечи и стоять прямо. Если вы шьете пиджак или жилетку, то лучше сохранить привычную осанку, не выгибая спину в позвоночнике.
  2. Немного согните руку в локте, чтобы ладонь приблизительно находилась на уровне бедер или немного ниже.
  3. Нулевой край измерительной ленты приложите к основанию плеча, на самое выпирающее место.
  4. Расположите сантиметр на внешней стороне плеча и предплечья. Опустите его до округлой, выступающей кости на запястье или до второй фаланги большого пальца, чтобы зафиксировать нижний край рукава.

Советы по снятию мерок

Чтобы произвести верный замер, необходимо учитывать принципы моделирования выкройки и приобрести подручные средства для снятия мерок. В отличие от пошива, где используются швейные машинки, оверлоки, коверлоки, для конструирования чертежа и измерения частей тела, не потребуется специального или профессионального оборудования. Можно обойтись тем набором средств, который есть в каждом доме: ножницы, линейка, карандаш и бумага. И все же точных замеров можно добиться только с помощью сантиметровой ленты. Опытные швеи рекомендуют приобрести этот маленький, но очень полезный в деле инструмент особенно для работы с окружностями.

Перед тем как снять мерку по длине рукава, хорошо подумайте, будете ли вы носить что-то утягивающее под низ будущего изделия с рукавом. Если да, то белье может сократить цифровые параметры рукава на несколько сантиметров. При создании жакета, куртки или других вариантов верхней одежды, то, что будет надето под нее, может добавить объем

Эти нюансы необходимо брать во внимание на этапе снятия мерок и при раскрое

Когда будете производить замеры, стойте прямо и сильно не сгибайте руки в локтях. Если вы моделируете изделие для собственной носки, то для удобства и точных цифр попросите кого-нибудь помочь с измерениями.

Помимо общих рекомендаций, как правильно должен сидеть рукав, существуют нюансы для разных предметов одежды.

  • При сжатых кулаках рукав у верхней одежды на зимний сезон (шуба, пальто, дубленка, парка, пуховик) должен доходить до косточек на кисти руки.
  • У более легких, демисезонных вещей длина рукава должна достигать второй выпирающей фаланги большого пальца.
  • Мужские и женские изделия, надеваемые под костюм или под свитер (рубашки, блузки, лонгсливы), лучше всего покупать и шить с такой длиной рукава, чтобы манжеты или нижние подрубочные швы слегка (1-2 см) выглядывали из-под жакета или кофты.

Снятие мерок для поясных изделий

Для построения выкройки брюк

Для построения основы брюк нужны следующие измерения:

Обхват талии (От) — измеряют окружность самого узкого места талии.

Обхват бёдер (Об) — измеряют горизонтально по самым выступающим местам бёдер и ягодиц с учётом выступа живота. Следом снимают мерку уровня высоты бёдер.

Уровень (высота бёдер) (Уб) — измеряют от линии талии вниз до уровня измерения линии бёдер.

Высота сидения (Вс) — измеряют по боку, сидя на стуле, расстояние от линии талии до сидения стула.

Длина брюк (Дбрюк) — измеряют от талии к полу сбоку до желаемой длины брюк.

Ширина низа брюк (Шн) — измеряют обхватом полную величину желаемой ширины брюк внизу.

Для построения выкройки облегающих моделей брюк потребуются дополнительные мерки, которые будут служить проверочными. С их помощью контролируют разные участки выкройки, чтобы убедиться, что брюки не будут малы.

Обхват бедра (ноги в верхней части) — измеряют по самому широкому месту в верхней части ноги.

Обхват колена — измеряют обхват над коленной чашечкой.

Обхват согнутого колена — измеряют обхват колена при согнутой ноге.

Из мерок Обхват колена и Обхват согнутого колена используют то значение, которое больше.

Обхват голени — измеряют обхват голени в её самой широкой части.

Обхват щиколотки — измеряют обхват щиколотки в её самой узкой части.

Длина шага — измеряют по внутренней поверхности ноги от паха до желаемой длины брюк.

Также нужно снять мерки контроля баланса изделия. У каждой фигуры есть свои особенности: округлость бёдер, ягодиц и живота в большей или меньшей степени. Всё это влияет на длину частей выкройки. Например, при округлых бёдрах длина бокового шва увеличивается для огибания, при выступающих ягодицах увеличивается длина среднего шва, при выступающем животе нужно отвести линию переднего шва вправо на 1-2 сантиметра.

Длина до пола сбоку — измеряют по боку от талии вниз до пола.

Длина до пола спереди — измеряют вертикально спереди по центру фигуры от талии вниз до пола.

Длина до пола сзади — измеряют вертикально от талии вниз через выступающие ягодицы слева или справа до пола.

После снятия балансных мерок нужно проанализировать их значения. Для этого находят разницу между ними и удлиняют или сокращают длину на соответствующих деталях выкройки относительно линии талии. К примеру, если мерка Длина от талии до пола сбоку больше чем мерка Длина спереди до пола, то необходимо повысить линию бокового шва относительно линии талии на величину разницы.

Для построения выкройки юбок

  • Обхват талии
  • Обхват бёдер
  • Высота бёдер
  • Длина юбки

Для точного построения выкройки юбки учитывают мерку уровень бёдер (Уб). На этом участке ширину выкройки сравнивают с меркой и, если нужно, корректируют.

sew-myself —— кройка и шитьё

Определяем объем и размер груди

Теперь, когда у женщины уже имеется два измеренных параметра тела, можно сопоставлять полученные данные с таблицей размеров самого бюстгальтера.


Таблица 1. Размер лифа и обхват под грудью

Размер лифа, как правило, обозначается двумя символами — литерой и цифрой. Говоря о величине чашечки белья, указывается литерный знак, а цифрой обозначается измерение обхвата под молочными железами. Лучше, если с женщины будет снимать мерки второй человек, так как во время измерения параметров тела нужно ровно держать руки и следить, чтобы измерительная лента прилегала к телу.

Есть еще одна таблица, за счет нее можно точно предопределить величину чашечки лифа, измерив перед этим обхват тела на самой высокой области молочных желез.


Таблица 2. Чашечки и разница между обхватами груди

Чтобы женщине уметь отличать обозначения отечественного производителя белья с импортными бюстгальтерами, ей нужно располагать двумя таблицами таких размеров.

Измеряя обхват под грудью, и сопоставляя его с таблицей размеров, у многих женщин полученные данные имеют не круглое число (например, 79 см), которое не всегда можно найти в таблице. Специалисты предлагают предопределять свой размер с небольшим допуском около 4 см — это будет правильно.


Таблица 3. Размер груди по объему усредненный

Другая более точная таблица с отечественными мерками и размерами:


Таблица 4. Российские мерки и размеры груди

Таблица с европейскими стандартами размеров нижнего белья:


Таблица 5. Все европейские стандарты размеров груди

Помимо этого, нужно уметь сопоставлять цифровые размеры груди (0-7 размер) с обозначениями латинскими буквами. Часто на бирке бюстгальтера указаны буквенные размеры, что ставит в неловкое затруднительное положение многих представительниц прекрасного пола. Для поискаверной величины чашечки, обхват в высокой точке молочных желез делится вдвое.


Таблица 6. Размеры отечественных производителей

Для того, чтобы получить самые точные результаты и не ошибиться в будущем с размером бюстгальтера, специалисты рекомендуют придерживаться следующих советов:

  • Измерять размер груди можно в таком бюстгальтере, который прилегает плотно к груди, но при этом нигде ее не передавливает, не уменьшая либо, напротив, не увеличивая размеры.
  • Подгрудный обхват нужно измерять плотным прилеганием измерительной ленты к телу во время выдоха. Измерительная лента должна располагаться прямо параллельно поверхности пола.
  • Чтобы измерить точно выступающий обхват груди, нужно держать ровно спину, плотно прикладывая измерительную ленту горизонтально окружности груди.

Чтобы точно определить нужное для себя белье, нужно параллельно примерять еще парочку других размеров белья.

У парней будут течь слюнки от твоей груди, для этого просто… Читать дальше >>>

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

  1. Эктоморф
  2. Мезоморф
  3. Эндоморф.

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

тип телосложения объем груди, см объем талии, см объем бедер, см
эктоморф 88-90 59-63 85-90
мезоморф 92-96 61-64 87-92
эндоморф 95-100 68-80 99-105

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У таких девушек нормальный обмен веществ в организме, им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

                            рост, см                        длина ног, см
до 160 78-83
161-167 84-89
168-174 90-94
175-180 95-100

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

             рост, см             грудь, см             талия, см         бедра, см
155 88-90 57 89
158 90-92 59 91
160 91-93 60 92
163 92-94 61 93
167 94-96 62 95
170 95-97 63 98
173 96-98 64 100
175 98-100 65 101
178 100-102 66 103
181 102-104 67 104

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

        рост, см вес для эктоморфа, кг вес для мезоморфа, кг вес для эндоморфа, кг
155 48-52 50-56 55-59
160 50-54 52-58 57-61
165 52-55 54-59 59-63
170 54-57 55-61 60-65
175 55-59 57-63 62-67
180 57-60 59-65 64-68
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector