Фигура «груша»: особенности похудения и диеты

Высокая талия

Завышенная линия талии придаст фигуре большую стройность, а ноги удлинит. В случае типа фигуры «Груша» это правило работает особенно хорошо. Почему? Дело в том, что низкопосаженный таз (низко расположенная тазовая кость) способствует визуальному укорачиванию ног. Мозг отсчитывает длину ног от самой широкой части бедра, из-за этого ноги кажутся короче, чем есть на самом деле. Помните, что низкая посадка юбок, брюк или джинсов, а также отвороты могут отрицательным образом сказаться на пропорциях «Груша», сделав ноги короткими. Танеша нередко выбирает фасоны с завышенной талией, что маскирует настоящее место ее расположения, удлиняя ноги. Фотография в шортах с низкой посадкой в начале статьи практически единственный неудачный пример.

3. Вертикаль вытягивает фигуру

Вертикальные линии в одежде могут формировать полосы ( достаточно широко разнесенные), застежка, цветовой тотал лук (верх и низ одного цвета), декоративные элементы или многослойность.Все они способствуют вытягиванию фигуры, делая ее визуально более стройной.А здесь одно и то же платье, но … давайте сравним:

На фотографии слева черный жакет создает вертикаль в верхней части тела, одновременно чуть расширяя плечи, фигура более подтянутая, верх и низ уравновешены.Справа нет жакета, зато есть активный принт платья, способствующий расширению, плюс горизонталь в райне талии (создаваемая поясом и низом рукавов): фигура становится более крупной и даже несколько бесформенной.

4. Обувь

Наша героиня – обладательница тонких щиколоток. При этом она любит туфли с различной ширины ремешками в районе щиколоток. А ведь любой ремешок создает горизонталь, которая имеет свойство, во-первых, расширять, во-вторых, укорачивать.Сравним:На фотографиях слева ножки Танеши стройнее, чем справа: разделенные широкими и контрастными горизонтальными полосами, они кажутся массивнее.Следует заметить, туфли с ремешком, сочетающим в себе горизонталь с вертикалью (на фотографии слева ниже) выглядят изящнее, так как вертикальная линия нивелирует действие горизонтальной.Сказанное справедливо как для туфель на каблуке, так и для обуви на плоском ходу.

5. Брюки и джинсы

Танеша очень любит облегающие джинсы, в основном предпочитая скинни. И надо признать, сидят они на ней весьма недурственно: да, бедра широкие, но при правильной длине и активном принте «верха» не так уж и сильно это привлекает взгляд:А еще наша героиня чудесно выглядит в кюлотах и брюках свободного облегания (гораздо менее спорном для типа фигуры «Груша» предмете гардероба в сравнении с джинсами):Аккуратнее стоит быть также c баской. Например, в сочетании с обтягивающими джинсами баска может создать эффект, схожий с «галифе»: 

6. Плюс сайз, груша и горизонтальная полоска

Полнит или стройнит горизонтальная полоска мы уже подробно разбирали.В случае Танеши можно рассмотреть ее действие на примерах:Слева: кофта в частую, узкую, не очень контрастную полоску не дает эффекта расширения, колье привлекает внимание к лицу, отвлекая его от бедер.Справа: полосы такой ширины и распределенности не придают фигуре стройность, но зато они создают горизонталь в области плеч – как раз то, что помогает сбалансировать узкие плечи с широкими бедрами.Слева: частая полоска на юбке вытягивает нижнюю часть тела, широкая полоска топа, наоборот, расширяет верхнюю часть, уравновешивая фигуру.Справа: полоска рубашки такой ширины и распределенности, которые обычно вытягивают. Чему способствует и вертикаль застежки

Но на контрасте активного принта полоски с однотонной юбкой здесь, скорее, работает принцип «предмет, на который направлено внимание, имеет свойство казаться больше». Однотонная юбка не привлекает внимание к бедрам, зато его привлекает полосатый топ

Учитывая, что длина топа и юбки здесь очень хороши для Танеши, этот лук весьма удачен.Чтобы найти оптимальные фасоны, важно учитывать разные нюансы. Но еще важнее – уметь находить не только недостатки, но и достоинства, любить себя, тогда начинаешь мыслить возможностями, а не ограничениями

Пальто

«Грушам» лучше всего подходят пальто в качестве верхней одежды. В качестве базы гардероба можно подобрать бежевый тренч для весны, темный плащ или кейп для осенних дней и пальто с мехом для зимней стужи.

Весенние пальто

Весной в моду всегда входит пастель и сочные оттенки, а потому выбирайте яркие, смелые тренчи, плащи с небольшой пелериной, классические пальто в светлых оттенках.

Главное – их длина должна быть до середины бедра и ниже, чтобы не подчеркивать самую широкую часть ног.

Фасон подбирайте в зависимости от стиля в одежде. Сегодня в тренде минимализм, элегантность, женственность, но также сафари и милитари. Жакеты и тренчи с военизированными элементами хорошо сочетаются с легкими юбками, в том числе модной плиссировкой. Выбирайте плащи и тренчи с карманами, погонами, металлической фурнитурой, широким ремнем на талии и сочетайте их с летящими платьями, юбками-миди и брюками.

Укороченные, но не короткие, модели тренчей можно носить с узкими или прямыми джинсами, брюками со стрелками, не опасаясь, что бедра будут выглядеть слишком большими.

Чтобы стать еще стройнее, носите обувь на каблуке, тем более, сейчас в тренде устойчивые модели, которые идеально подходят для повседневной жизни.

Стройным девушкам можно позволить обувь на низком ходу: кроссовки, ботинки, кеды, лоферы, спортивные туфли или мокасины. Лучшие цвета верхней одежды для весны: беж, хаки, пудровый, бежевый, светло-зеленый, желтый, голубой, все пастельные.

Пальто для осени

Осенью снова возвращаются в моду темные, глубокие тона, но модели тренчей и пальто не сильно отличаются от весенних.

Девушкам с фигурой груша мы рекомендуем выбирать пальто или другую верхнюю одежду с поясом. Если не акцентировать талию с помощью ремня, то фигура получится больше, чем она есть на самом деле. Если подчеркивать бедра, то силуэт получится непропорциональный, поэтому «грушам» не идут пальто в стиле 60-х трапециевидного силуэта.

Идеальным вариантом станут прямые пальто с поясом, модные пальто-халат, женственные модели с расклешенной юбкой, классические тренчи и другие варианты с поясом или ремнем на талии. Стильные модели не должны быть длины макси, несмотря на то, что сегодня длинные пальто в тренде. Также откажитесь от мини, которые акцентируют тяжелые бедра.

Если вам нравится модель пальто-кокон, то смело выбирайте умеренно свободный силуэт, который скроет объем в нижней части фигуры и скроет все недостатки. Другие варианты оверсайз вряд ли смогут выгодно подчеркнуть женственные пропорции, особенно не рекомендуются макси-пальто оверсайз, которые делают фигуру монументальной.

Модные кейпы тоже подойдут обладательницам грушевидной фигуры, так как они создают идеальные пропорции фигуры, создавая акцент на верхней части тела. Носите кейп с юбкой-карандаш, платьем-футляр, прямыми или зауженными брюками, джинсами, чтобы выглядеть на миллион в холодное время года.

Зимние фасоны

Зимнюю одежду следует подбирать по тем же параметрам, что и пальто для осени или весны:

• приталенный силуэт или пояс;
• длина миди, до середины бедра или до колена;
• объемный декор в верхней части, например, меховой или отложной воротник, погоны, женственные, немного пышные в верхней части рукава;
• плотная, но не тяжелая ткань.

В такой формат впишутся шубы с коротким ворсом, классические пальто из драпа, дубленые пальто с поясом.

В качестве зимней одежды может появиться соблазн подобрать макси-шубу или пальто в пол. Мы рекомендуем отказаться от этой затеи, ведь такие модели не украсят пышную фигуру, а наоборот, сделают ее еще крупнее.

Идеальный вариант – длина до колена или на ладонь ниже. Такая шуба, дубленка или пальто хорошо сочетаются с любой одеждой и обувью, а также делают силуэт легче и изящнее.

Советы для тех, кто хочет быть в форме

У груши две беды – склонность к набору веса и целлюлит, проявления которого уменьшат только специальный массаж и процедуры. А вот с первой проблемой справиться довольно легко. Приятный факт – можно есть после шести часов вечера и даже гораздо позже. Обмен веществ у этого типа устроен таким образом, что жир «завязывается» в утренние часы.

Так что, первую половину дня лучше поголодайте и не увлекайтесь жесткими диетами. Достаточно ограничить углеводы, соль и, как это ни прискорбно, кофе. Любимый напиток можно заменить крепким чаем с молоком (и бодрит, и аппетит отбивает), а вместо тарелки на обед и ужин взять блюдце. Маленькая порция позволит есть абсолютно все и худеть.

Изнуряющий бег, длительные занятия в спортзале, ежедневные комплексы упражнений – тоже не для вас.

Нельзя худеть слишком быстро. Настройтесь на длительный процесс, а если не готовы, лучше оставьте все как есть и научитесь подбирать одежду.

Рекомендованная одежда для фигуры груша

Ключевым изъяном сложения тела типа «А» считается тяжеловатая часть снизу фигуры при относительно хрупкой ее части находящейся сверху

Визажисты советуют владелицам фигуры «груша» подбирать модели одежды, которые выделяют женственные плечи и красивую грудь и не заостряют внимание на линии бедра. Рассмотрим, какие вещи смогут помочь спрятать недостатки фигуры «А»

Платья

Модницы с фигурой «груша» должны подбирать платья, которые выделяют плечи и грудь. Тонкую линию талии необходимо отметить поясом или узким шарфиком. Прекрасным вариантом для владелиц фигуры «А» считается:

• платье в ампир стиле;
• платье А-силуэта;
• платье с широкими бретельками;
• полуприталенное платье.

Смогут помочь зрительно удлинить силуэт женщины платье с большим вырезом. Можно сделать правильные части тела при помощи разных декоративных деталей в районе груди и плеч. Это могут быть рюши, накладные карманы, драпировка, мягкие складочки, воланы. Чтобы модница с фигурой «А» зрительно выглядела красивее, предлагается приобретать платья комбинированных цветов.

Юбки

В гардеропе модницы с фигурой «груша» должны в первую очередь находиться следующие модели юбок:

• юбка-трапеция;
• юбка-карандаш;
• юбка традиционного покроя или с чуть-чуть заниженной талией.

Подбирайте юбки примитивного кроя без неудобных деталей и накладных карманов, так как они зрительно делают больше бедра.

Блузы, кофты, топы

Владелицам сложения тела «груша» подойдут модели одежды, которые зрительно добавят объем сверху тела. Самыми лучшими вариантами являются:

• блузы и кофты с разными украшениями в районе плеч;
• блузы с короткими рукавами-крылышками и рукавами-фонариками;
• топы, блузы и кофты с декольте и воротником «хомут» выделят привлекательные женские формы;
• топы без бретелей;
• блузы с баской;
• вязаные кофты из меланжевой пряжи.

Совершенная длина блуз и кофт – чуть-чуть ниже середины бедра. Подобная длина сможет помочь не только удлинить силуэт модницы с фигурой «груша», но и выполнить переход между нижней и верхней ее частью плавным и правильным.

Брюки

Представительницам прекрасного пола с фигурой «А» следует подбирать подобные модели брюк:

• прямые брюки;
• прямые брюки с чуть-чуть заниженной талией;
• брюки с расклешенными штанинами;
• джинсы прямого покроя;
• брюки-бананы, чуть-чуть свободные в бедрах и зауженные книзу.

Модели брюк не обязаны иметь декоративных деталей, накладных карманов и светлых украшений.

Жакеты, пальто, пиджаки

Прекраснее всего подбирать жакеты и пиджаки длиной до середины линии бедра. Подобная длина сможет помочь спрятать излишний объем в районе ягодиц. Модницам с фигурой «груша» подходит:

• приталеная модель пальто;
• пальто-тренч;
• пальто в ампир стиле;
• полуприталенное пальто, которое становится шире книзу;
• пальто-трапеция;
• жакет и пиджак сильно зауженного покроя;
• жакет и пиджак в тематике Шанель.

Купальники

Владелицам фигуры «А» визажисты предлагают подбирать:

• разделенные купальники, в которых лиф без бретелей;
• лиф с чашечками с формой треугольника или лиф с широкими бретельками, которые завязываются на шее;
• купальники с бюстгальтером «пуш-ап»;
• купальники с высокими плавками.

Верхняя часть купальника может быть украшена узорами, стразами, оборками и светлыми принтами. Часть снизу купальника не обязана иметь компонентов декора.

Основные правила питания

Женщинам с фигурой «груша», стремящимся к нормальному весу, рекомендуется уменьшить порцию еды в утренние часы. Именно в это время у дам с данным типом тела откладывается жир. Лучше «налегать» на пищу в обед, а утром и вечером сократить количество еды. Отлично подойдет раздельное питание.

К тому же есть мнение, что женщины с грушевидной фигурой склонны к потере веса в моменты радости и энергичности, эмоционального всплеска. То есть отказ от пищи и строгая диета могут оказать противоположный эффект, и при плохом настроении голодная дама начнет набирать вес. Если же вследствие голодания килограммы и начнут «сжигаться», то прежде всего этот процесс затронет верхнюю часть туловища, а ноги и бедра так и останутся массивными.

Для женщин с такой фигурой рекомендуется употреблять минимум жиров, исключить рафинированные простые углеводы и животные жиры, крахмалосодержащие продукты, отдать предпочтение сложным, трудноперевариваемым углеводам. Для хорошего обмена веществ требуется выпивать по утрам стакан воды. Количество употребляемых калорий не должно превышать 1500 в день.

Одним из недостатков такой фигуры является предрасположенность к появлению остеопороза, поэтому в рационе необходимы продукты, богатые кальцием. И помните, что клетчатку при этом включать нельзя – она мешает усвоению кальция. Поваренную соль необходимо заменить на кельтскую или гималайскую, а утренний кофе – на чай с молоком, так как кофе увеличивает выработку эстрогенов, чего у женщин с фигурой «груша» и так в достатке.

Рекомендованные продукты:

• томатный сок, помидоры;
• злаки;
• чечевица;
• горох;
• фрукты: апельсины, яблоки, груши;
• овощи, особенно зелень, капуста, шпинат, репа;
• морепродукты, морские водоросли;
• нежирное мясо;
• кисломолочные продукты;
• хлеб из муки грубого помола;
• грецкие орехи, соя.

Запрещенная пища:

• картофель;
• рис;
• жирные мясо и рыба;
• мучные изделия;
• майонез;
• сладкое;
• пакетированные соки и газировка;
• алкоголь;
• поваренная соль;
• цельное молоко;
• соленья;
• кофе.

Выбираем топы и блузки

Блузки, рубашки, топы, свитера должны подчеркнуть привлекательные и аккуратные части тела – грудь, талию, плечи. Вам подойдут приталенные фасоны и облегающие силуэты.

Обращайте внимание на декольте – его глубина регулируется статусом мероприятия, на которое вы отправляетесь, а вот форма – чем изысканней, тем лучше. Кроме круглых и овальных вырезов экспериментируйте с квадратными, трапециевидными и вырезами в виде сердечка

Кроме круглых и овальных вырезов экспериментируйте с квадратными, трапециевидными и вырезами в виде сердечка.

Габариты верхней части тела увеличиваем при помощи рукавов-колокольчиков, фасона «летучая мышь», рюшей, воланов, жабо, объемных воротников, горизонтальных полос, а также подплечников и декоративных эполетов.

Приветствуется многослойность – надевайте топ на бретелях, рубашку и жилет одновременно. Если при этом талия оказывается скрытой, подчеркните ее тонким ремешком, для этого ткани должны быть не очень плотными.

Притягиваем взгляды с помощью ажурных вставок, нагрудных карманов, ярких цветов, смелых принтов и аппликаций. Длину выбирайте строго до талии или чуть-чуть ниже.

Стройным «грушам» можно обратить снимание на туники и платья-рубашки, такая одежда скроет неправильный рельеф тела и возможный целлюлит. Главное, чтобы нижний край не приходился на самую широкую точку бедер – пусть вещь будет длиннее.

Лучшие модели

Отправившись в магазин за новой парой джинсов, легко растеряться в ассортименте. Чтобы сделать правильный выбор среди богатого разнообразия, следует ознакомиться с перечнем моделей, который идеально подойдут для грушевидной фигуры.

Клеш

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое, а модные тенденции повторяются. Клеш снова набирает популярность

Обратите внимание на узкие джинсы, которые постепенно расширяются от колена до самого низа. Такое строение поможет визуально сбалансировать пропорции между узкими плечами и широкими бедрами

Завышенная талия

Если вы обладаете тонкой талией и желаете сделать на ней акцент, выберите модель с высокой посадкой. Такие джинсы идеально подойдут молодым девушкам. Стильный и привлекательный элемент гардероба подчеркнет вашу женственность и сделает вас более хрупкой.

Прямые варианты

Чтобы максимально удлинить ноги, наденьте прямые джинсы. Этот визуальный прием всегда срабатывает на 100%. Можно подобрать модель со средней талией. Это распространенный вариант, который обязательно найдется среди современных джинсов.

Мужской крой

Такая разновидность идеально подойдет девушкам, которые предпочитают минималистичный и строгий стиль. Джинсы кроя «бойфренд» стремительно набирают популярность наряду с тем, что мальчишеские нотки в женском облике становятся все более модными.

Фигура груша: как понять, что это действительно вы

Этот тип фигуры сложно перепутать с другим, его еще называют треугольником и А-силуэтом. Характерные черты могут быть слегка смазаны и приближены к песочным часам или прямоугольнику. Но, при детальном рассмотрении, вырисовывается такая картина:

• узкие плечи;
• изящные руки и шея;
• аккуратный бюст;
• тонкая талия;
• массивные бедра;
• спортивные или чуть коротковатые ноги.

По всем канонам – это идеал женской красоты. Мальчишеский облик, без явно выраженных гендерных признаков, стал популярен благодаря стараниям модельеров. На таких манекенщицах все сидит, как на вешалке, и, опять же, небольшой расход ткани. Заметьте, это их проблемы, а не ваши.

Грушевидная фигура бывает трех подтипов. Ищите, под какое описание вы попадаете максимально точно.

Груша в чистом виде:

• маленькая грудь;
• длинная талия;
• плоский живот;
• плотные по всей длине ноги.

Колокольчик:

• небольшая или средняя грудь;
• плечи значительно уже бедер;
• короткая талия;
• крупные ягодицы;
• полные ноги.

Кегля:

• средняя или крупная грудь;
• узкая талия;
• округлый живот;
• полные бедра, но тонкие икры и лодыжки.

Типаж найден, осталось определить сильные слабые стороны.

Главные недостатки «А-силуэта»

Модельеры и стилисты часто называют фигуру «грушу» еще и «А-силуэтом» из-за ее схожести с этой буквой – такие же узкие плечи и широкие бедра. Подобрать к фигурке-«груше» одежду сложно. Ведь все модели в комплекте шьются на один размер, а «груша» требует свои дополнительные сантиметры на линии бедер. Но не только этот факт усложняет жизнь женщинам с такой фактурой.

Дело в том, что «груши» очень легко полнеют в области бедер и тяжело сбрасывают лишние килограммы. К тому же и целлюлит дает о себе знать. Но тут уж ничего не поделаешь – такова природа. Но зато есть с чем бороться и есть к чему стремиться. А это значит – всегда чувствовать себя женщиной на все 100%. Недостатки же фигуры легко скрыть правильно подобранной одеждой, чем мы сейчас и займемся.

Как правильно подобрать фасон

Так что же носить с фигурой «груша»? Все! Главное – правильно подобрать гардероб и определиться с фасоном одежды. Обычно в базовую капсулу женского гардероба входят:

• блузки, рубашки и топы;
• пиджаки, кардиганы, пальто, плащи;
• брюки, юбки, шорты на лето;
• платья, сарафаны.

Задача женщины – подобрать для себя фасон одежды, который бы скрадывал пышность бедер и выравнивал их с верхом – с плечами. То есть, из «груши» получился бы «прямоугольник». Выбирая фасон, цвет и принт, делайте акцент на верхней части. Это могут быть:

• яркая блуза;
• пышный бант на груди;
• объемная вышивка;
• крупный принт;
• оборки и рюши;
• пышные рукава-«фонарики» или «летучая мышь».

Вырез горловины обязательно должен открывать:

• шею и плечи (вырез лодочка, каре);
• шею и часть груди (вырез сердечко, U-образный, V-образный, сердечком).

Выбирая цветовую гамму для пар, обязательно следуйте правилу: светлый (или яркий) верх – темный низ.

С такой фигурой обязательно носите платья! Они будут смотреться просто шикарно. Даже если это спортивный стиль, главное – подобрать фасон правильно. Попробуйте крой в стиле ампир, полуприталенный, платья-рубашки или А-образный. Отлично будут смотреться на такой фигуре платья с:

• запахом;
• косым кроем (платья-трапеции);
• пышной юбкой-колоколом;
• рюшами и оборками в верхней части;
• открытыми плечами и руками;
• глубоким вырезом;
• широкими поясами или ремнями.

Длину платья выбирайте сами, но ориентируйтесь на ноги. Если они полноваты, то скройте их наполовину, если ровные по всей длине, то откройте. В любом случае желателен каблук, чтобы зрительно увеличить их длину.

Юбки должны быть подобраны с учетом скрадывания объема бедер. Для фигуры «груша» неприемлемы юбки типа:

• клеш;
• «татьянка»;
• классическая юбка-«карандаш»;
• «солнце» с множеством складок и сборок.

Отличным вариантом станут юбки:

• «трапеция»;
• «колокол»;
• годе;
• «тюльпан»;
• «карандаш» с завышенной талией
• «полусолнце»;
• полуклеш.

Юбки подбирайте с завышенной талией: они помогут зрительно удлинить силуэт.

Фасон брюк, джинсов и шорт также нуждается в корректировке, если женщина хочет скрыть слишком широкие бедра и пышные ягодицы. Лучше всего будут смотреться штаны со средней посадкой. Завышенная талия или, наоборот, заниженная будут выделять округлости. Единственное исключение – брюки-палаццо.

Длинна и ширина также будут иметь значение. Не выбирайте зауженные варианты или бермуды. Самый приемлемый вариант – классические прямые брюки и джинсы. Неплохо будут смотреться брюки-«бананы» и клеш. Причем, любой – и от колен, и от бедра. «Скинни» и «бойфренды» заправьте в сапоги или армейские (с высоким берцем) ботинки. Пояс прикройте рубашкой, свитером или топом, пустив их по верху бедер.

Шорты выбирайте с намерением полностью прикрыть проблемные зоны. Крой лучше выбирать прямой и с резинкой (манжетой) по низу, но не обтягивающий бедра. Идеальная длина – чуть выше или чуть ниже колен, но тут стоит ориентироваться на полноту ног.

Свитера, рубашки, блузки, топы выбирайте по своему вкусу, но обязательно соблюдайте правило верха – яркие или светлые тона, открытые плечи или пышные рукава, глубокий вырез, драпировка или рюши.

Пиджаки, пальто, плащи и прочая верхняя одежда должна иметь прямой, удлиненный силуэт, особенно если они надеваются поверх облегающих топов, рубашек или блуз. Если пиджак приталенный, то его верх должен иметь четкую плечевую линию и отложной или объемный воротник.

Любой низ, будь то юбка, шорты или брюки не должен иметь:

• накладных карманов;
• рюшей;
• ярких и блестящих деталей;
• принтов с горизонтальной полосой;
• низкую посадку;
• драпировку.

Надеемся, что эти советы по стилю и выбору фасона станут полезны всем женственным особам, имеющим фигуру «груша».

Брюки

 
Звучит парадоксально, но очень хорошо смотрятся на широких бедрах брюки галифе или чинос (более широкие сверху и сужающиеся книзу). Визуально вытягивают силуэт, создают красивую линию бедер и ягодиц, позволяют выглядеть моложе. Часто женщины с пышными формами выбирают прямые или расклешенные брюки, которые тоже подходят данному типу. Но стройнят именно галифе, желательно из более мягких тканей, позволяющих струиться на бедрах. Лучшая длина – полноценная. Закрывать или показывать каблук в случае с широкими брюками – дело вкуса.

Зауженные должны открывать каблук и заканчиваться на лодыжках. Следует избегать укороченных вариантов, которые как бы «режут» фигуру, добавляют лишние килограммы и делают образ в целом проще. Гораздо эффективнее одеть широкие удлиненные брюки – очень комфортно по ощущениям и стильно выглядит со стороны.
 

Примеряем брюки

Лучший вариант для «капельки» — прямые брюки, облегающие бедра и слегка расширяющиеся в районе голени.

Облегающие, но не обтягивающие! Брюки-скинни категорически не подходят «грушам», они делают низ еще более необъятным и выставляют на показ все изъяны.

Также противопоказаны широкие брюки, расклешенные от бедра – они создают эффект ног «как у слона».

Стройные обладательницы фигуры «груша» могут экспериментировать с облегающими легинсами при условии, что проблемная зона скрыта туникой или длинной блузой.

Для всех «груш» лучше всего выбирать брюки, верх которых располагается чуть ниже талии, за счет чего площадь зоны бедер слегка уменьшается.

Избегайте декоративных и объемных элементов на бедрах и ягодицах, крупных принтов, ярких цветов.

Лучше всего выбрать темные брюки – очертания светлых вещей кажутся размытыми, увеличивая и без того широкие бедра.

Можно носить «грушам» и шорты, если их длина – чуть выше колена.

Модели и фасоны платьев для фигуры груша

Модельеры предлагают невероятное количество моделей платьев, которые сидят на фигуре «груша» элегантно и очаровательно.

Фигура-треугольник выигрышно смотрится в греческих платьях. Открытый верх подчеркивает изящные плечи и руки, а линия талии, расположенная под грудью, деликатно выделяет бюст и скрывает широкие бедра.

Модели А-силуэта также помогут создать привлекательный лук.

Ниспадающая нижняя часть платья сделает пропорции более гармоничными, а прямой крой визуально добавит роста и отнимет несколько лишних килограммов.

В качестве повседневной летней одежды девушкам с грушевидной фигурой можно носить платья-рубашки. Предпочтительны фасоны свободного кроя, дополненные поясом или ремнем, который подчеркнет красоту талии.

Модные эксперты рекомендуют открывать плечи, ведь это очень привлекательная часть тела. Наряд может иметь глубокое декольте, тонкие бретели или объемную отделку рюшами, воланом, оборками.

Юбка в таких фасонах может быть широкой, расклешенной или колоколом. Наиболее удачная длина – до колена или середины голени.

Поклонницам стиля ретро можно примерить платье с плотным корсетом и широкой юбкой. Модель родом из пятидесятых кокетливо подчеркнет изящные плечи, спину, шею, но замаскирует тяжелую нижнюю часть силуэта.

Темное платье-футляр зрительно уменьшит бедра, но эффектно выделит соблазнительные очертания фигуры. Чтобы уравновесить пропорции, с таким нарядом можно надеть приталенный пиджак или набросить на плечи палантин.

Смоделировать идеальный силуэт помогут некоторые женские хитрости:

• Добавить объема плечам можно с помощью подплечников или декора в виде погон;
• Сделать акцент на груди поможет V-образный вырез горловины;
• Добиться пропорционального силуэта поможет классический беспроигрышный вариант «белый верх – черный низ».

   Вечернее платье

Создать утонченный вечерний выход можно в длинном платье на тонких бретельках или моделях на одно плечо. Лучше отдать предпочтение легким тканям: шифону, шелку, полупрозрачной туали, атласу.

Красоту А-образной фигуры подчеркнет платье-бюстье. Корсет изящно поддержит осанку и выделит тонкую талию и бюст, а открытая спина и плечи добавят образу кокетства и элегантности.

Платье с баской поможет визуально сузить пышные бедра. Желаемого эффекта получиться добиться, если оборка будет пришита выше естественной линии талии и закончится немного выше или ниже самого широкого места.

   Свадебный наряд

В распоряжении девушки с грушевидной фигурой богатый выбор свадебных нарядов. Отправляясь под венец, невеста будет блистать платье А-силуэта, греческом, модели-русалочке. Скрывать красивые плечи противопоказано, пусть верхняя часть выхода открывает также аккуратную спину.

Юбки могут быть легкими, струящимися и почти невесомыми или многослойными и пышными, скрывающими объемные части тела. Шнуровка на корсете сделает талию еще тоньше и изящнее, а крупные украшения и затейливый декор на лифе уравновесит пропорции.

   Мода полным

Платья для полных женщин с фигурой «груша» должны подчеркивать талию и бюст, скрывать массивные бедра и визуально вытягивать силуэт. С этими задачами отлично справляются модели с запахом или варианты в стиле ампир. Приталенное платье с выразительным декольте и юбкой-клеш из струящейся ткани длиной до колен либо в пол – мастхэв такой женщины.

Длина миди дамам с аппетитными формами противопоказана: в таких юбках ноги будут казаться слишком полными. Не советуют стилисты носить одежду с мелким принтом. Более гармонично и женственно будут смотреться материалы с крупными геометрическими узорами или цветами.

   Маленькое черное платье

Базовый предмет гардероба должен быть в арсенале каждой женщины. Оптимальный выбор для обладательницы треугольной фигуры – модели с запахом или лаконичные стильные футляры. Низ безупречного платья может быть выполнен в виде годе, тюльпана или трапеции.

Юбка-карандаш может сделать нижнюю часть тела еще шире, поэтому от нее лучше отказаться. Рекомендуемая длина маленького черного платья – до середины колена. Такая юбка в сочетании с туфлями на высоком каблуке сделает акцент на ножках, и образ будет завершенным и изящным.

Брюки и шорты

Правильно подобрать подобный низ при наличии массивных ног и бедер сложно. Многие модные фасоны играют с фигурой злую шутку, делая низ визуально непривлекательным. Старайтесь отказаться от модных сейчас и удобных скинни и любых других плотно облегающих ноги брюк.

Брюки клеш от бедра

Следите за высотой посадки изделий по фигуре. Не выбирайте вещи с завышенной или заниженной талией. Визуально они нарушат пропорции, подчеркнув маленький рост и тяжелый низ. Ваш выбор – джинсы и брюки со средней по высоте посадкой.

Оптимальная высота посадки брюк

Совет. Облегающие брюки вы можете надеть в случае, если правильно и грамотно подберете верх

Обращайте внимание и на обувь. В меру широкое голенище сапог скроет полную щиколотку.

Комбинезоны с акцентом на талии

Переживать, что вы выпадете из модных трендов, не стоит

Обратите внимание на брюки прямого либо расклешенного кроя. Если икры и щиколотки у вас достаточно узкие, можете примерить кюлоты

Обязательно сочетайте их с обувью на каблуке.

Модные кюлоты

Покупая шорты, отдайте предпочтение прямым либо расклешенным вариантам, со складками и драпировкой. Плотно облегать таз и бедра шорты не должны. Свободные по крою модели позволяют выдать ваши объемы за особенности пошива вещи. В этом случае вы получите стильный образ: гармоничный и женственный.

Примеры правильных фасонов шорт

 Загрузка …

Полным женщинам стоит запомнить еще одно важное правило: модные джинсы МОМ и бойфренды оставьте девушкам более стройного телосложения. Также обходите стороной модели с накладными карманами и обилием декора на бедрах.

Топы, блузки, жакеты и кофты

Верх играет важную роль в формировании образа, т. к. правильно подобранные кофты, блузки, топы, жакеты помогают уравновесить силуэт

Узнайте, на какие фасоны следует обратить внимание:

Вырезы. Выбирайте кофты сV-образным вырезом, вырезом-лодочкой, расширяющими плечи и придающими объем бюсту

Более глубокий вырез удлиняет торс и привлекает к нему внимание. Наденьте длинное ожерелье, чтобы заполнить вырез

Глубокое декольте увеличивает бюст.

Украшенное декольте. Носите рубашки, блузки с украшением на шее (вышивка бисером, рюши, воротник), удлиняющие плечи и увеличивающие декольте. Вы также можете носить шарф для того же эффекта.

Открытые плечи. Надевайте топы с открытыми плечами, выделяющие верх и расширяющие плечи.

Широкие рукава. Ищите кофты, блузки с широкими рукавами, такими как колокольчик и рукава-кимоно. Пышные рукава увеличивают объем рук, в результате чего бедра и туловище выглядят более сбалансированными и пропорциональными. Если у вас нет таких вещей, попробуйте надеть рубашки с закатанными рукавами, также увеличивающие объем рук.

Свободный крой. Выбирайте многослойные, свободные топы с оборками или пышными рукавами, чтобы добавить объема верху. Блузки с интересным дизайном или броским воротником также являются отличным вариантом.

Длина. Выбирайте топы подходящей длины. Если у вас длинный торс, носите короткие кофты и пиджаки, чтобы создать более стройный силуэт. Укороченные кофты хорошо смотрятся в сочетании с брюками с высокой посадкой или расклешенными юбками. Свободные топы следует подбирать длиннее линии бедер, чтобы покрыть их. Такие фасоны удлиняют туловище и маскируют самую широкую часть силуэта. Их можно сочетать с поясом, чтобы придать образу форму песочных часов. Избегайте кофт и жакетов длиной до бедер, делающих их еще шире.

Горизонтальные линии. Кофты с широким вырезом-лодочкой, топы в горизонтальную полоску зрительно расширяют плечи и балансируют образ.Топы без бретелек также делают плечи и грудь более широкими.

Топы, подчеркивающие талию. Девушки с грушевидной фигурой обычно имеют узкую талию, которую желательно подчеркивать облегающими топами. Для этого также можно заправить рубашку в брюки с высокой посадкой. Избегайте топов из плотной ткани, скрывающих изгибы.

Яркие цвета и принты.Выбирайте топы ярких цветов или с принтами крупного узора на светлом фоне, бросающиеся в глаза и зрительно увеличивающие торс.

Капюшоны.Кофты, пиджаки с капюшонами придают объем верхней половине тела, что также помогает выровнять пропорции.

Есть много вариантов топов и жакетов для грушевидных женщин. Глубокие вырезы, украшенные декольте, пышные рукава, открытые плечи и выделенная талия – все это прекрасно смотрится на фигуре данного типа.

Рацион для обладательниц фигуры груша

Вялые с утра Груши довольствуются номинальным завтраком (максимум каким-нибудь фруктом), главный за сутки прием пищи устраивают в обед, а в ужин опять едят мало.

У такого типа нет явной, бросающейся в глаза полноты, но массивный низ создает иллюзию неуклюжести, уши и галифе — все это доставляет не мало хлопот их обладательницам.

При такой фигуре нельзя голодать и сидеть на строгой диете, так как при этом вес уходит с верхней части туловища, оставляя за собой сосудисто-сердечные заболевания.

К «грушам» нужен особой поход. Необходимо свести до минимума потребление крахмалосодержащих продуктов — риса, картофеля.

Для данного типа идеально подходит раздельное питание, легкие завтраки.

Хорошим толчком для обмена веществ может быть стакан холодной воды с утра натощак, а так же прекрасно стимулируют этот процесс помидоры и томатный сок.

«Грушам» необходимо включить в рацион питания сложные углеводы — чечевица, горох, злаки, морепродукты, фрукты и овощи.

Фигура типа «груша» у женщин

Фигура груша (фото женщин демонстрирует преобладание нижней части тела над верхней) – это тип конституции с узкими плечами и грудной клеткой относительно ширины бедер. Особенностью этой фигуры является то, что в отличие от нижней части, верхняя часть тела не подвергается жировому накоплению.

Считается, что это самый женственный тип конституции, который даже при избыточном весе демонстрирует четкую талию и плавные изгибы. Поправляется тип груша по женскому типу: в первую очередь, жир откладывается на ногах и ягодицах, а в последнюю – в нижней части живота.

Фигура груша (фото женщин в качестве наглядного примера поможет разобраться, как должна выглядеть такая конституция) определяется легко. Яркими примерами являются Дженнифер Лопес и Бейонсе, которые славятся своими пышными бедрами и ягодицами.

Интересно то, что после похудения эти девушки больше напоминают «песочные часы», а удается им это благодаря правильному питанию и регулярным нагрузкам.

Характеристики фигуры груши у женщин

По сравнению с другими типами фигуры, у женщин с фигурой типа «груша» самые широкие бедра, у остальных же типов место локализации жира либо на животе, грудной клетке (у фигуры яблоко или перевернутого треугольника), либо равномерно по всему телу (у песочных часов).