Какова идеальная длина ног?

Как измерить ногу дома

1. Нога ставится перпендикулярно полу.
2. Замеряется обхват в широкой части ноги и в узкой.
3. Ногу следует расслабить.
4. Вторую ногу можно не измерять, обычно значения обеих ног примерно одинаковы.

Все измерения проводятся линейкой. Окружность сапога должна быть от 0,6 до 2,5 см. шире, чем ноги. Тогда вам будет комфортно в обуви.

Если вы не уверены в себе, лучше выбрать сапоги со вставной резинкой. Она способна растянуться до размера, нужного вам. Такая модель хороша и в том случае, если ваш обхват голени периодически меняется.

Ширина обычно на 5 см. меньше высоты голенища

Это важно знать, чтобы примерно понимать, подойдут вам выбранные сапоги или нет

Итак, знать, какой обхват имеет обувь, важно. Так вы сможете приобрести модель, в которой вам будет комфортно

Произвести измерения можно самостоятельно — как дома, так и в магазине.

Как выбрать оптимальный вариант

Безусловно, каждая женщина хочет купить себе практичную, тёплую, демисезонную обувь

Однако, одним из самых важных факторов, на которые она обращает внимание, эстетический внешний вид. Как показывает практика, с сапогами приходится выбирать труднее всего

Со временем, хозяйки нашли несколько правил, позволяющих обуться красиво и практично.

Мозг человека принимает информацию, поступающую из глаз всегда чуть-чуть искажённо. Данную особенность стоит сделать своим «союзником». Сделать ногу визуально длиннее можно при помощи вертикального декора. Если вы станете носить сапоги с выступающей отделкой, то нога станет гораздо меньше в размерах. Широкая халява не подойдёт стройным женщинам. Полным придётся найти обувь с широким голенищем, чтобы оно не пережимало икры.

Сейчас принято считать, что универсальной моделью являются сапоги со средней высотой голенища.

Что такое голенище?

Голенищем называется тот отдел сапога, который начинается выше подъёма и облегает голень ноги человека. Существует множество разнообразных моделей, которые принципиально отличаются друг от друга. И по высоте голенища тоже. Две пары одинаковой модели, но разного размера, всегда имеют голенища разной длины.

Если размеры голенищ отличаются на 3 миллиметра, то это трудно заметить. Но даже такая разница в показателях длины голенища может быть существенна для визуального восприятия образа.

Какой длины может быть?

Модели обуви различаются в зависимости от высоты голенища и бывают следующих видов:

• полусапоги (когда голенища закрывают голень до середины);
• модель с длиной голенища до колена (этот вариант наиболее распространен);
• изделия, имеющие голенища, которые закрывают колени (например, ботфорты).

Важные характеристики сапог

В сапогах будет комфортно, если полнота их голенища соответствует объему икры. Кроме того нога должна хорошо сидеть в подъёме. Этот параметр замеряют в носовой части обуви. Ищем самую широкое место ступни и точно измеряем её. Если сапоги будут слишком узкими, то ноги в них будут мерзнуть. И ходить в них будет не комфортно. Происходит нарушение циркуляции крови, и движение затрудняется.

Обхват голенища

Определяют подходящую ширину сапога следующим образом: измеряют длину окружности голени в самом полном ее месте — этот замер и будет обхватом голенища. Чтобы узнать ширину голенища, нужно обхват голени разделить пополам. Этот параметр очень важен, потому что параметры ноги очень индивидуальны. Объём голени (голенища) и длина ступни не всегда пропорциональны между собой.

Например, у Вас размер 36-37. Но сапоги могут не подойти, если нога в икре полная. Сапог в голенище может не застегнуться. Вот почему не все модницы могут подобрать себе изящные ботфорты. Из-за длинного узкого голенища.

Как правильно подобрать модель?

В классических моделях сапог голенище плотно обхватывает ногу. Но чтобы они «сидели» идеально, необходимо при выборе наиболее подходящей модели учесть особенности телосложения.

Для того, чтобы выбранная модель была максимально комфортной и радовала Вас несколько сезонов, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

Если у Вас полные икры приобретайте модель с высотой голенища немного выше середины икры. Не выбирайте сапоги, плотно обхватывающие ногу, с верхним краем, заканчивающимся над голенью. В таких сапогах ноги покажутся более полные и массивные. Если у Вас тонкие икры, избегайте сапог с широкими голенищами. Такая обувь визуально еще больше уменьшит икры, а ноги будут выглядеть еще тоньше. На короткие ноги нельзя одевать сапоги, имеющие объёмный горизонтальный декор на голенище или отделанные меховой опушкой. Это зрительно уменьшит рост человека и сделает фигуру непропорциональной.
Модели сапог с голенищами длиной ниже колен, отлично подойдут женщинам и с тонкими, и с полноватыми икрами

Важно иметь в виду, что на сапогах не должны быть горизонтальные полосы украшений. Из-за этого ноги будут казаться еще короче и толще

Как измерить обхват голеностопа. Правильный подбор голеностопа

Голеностопный ортез должен плотно обхватывать сустав, обеспечивая массажный и компрессионный эффекты. Этим обеспечивается защита суставов от повышенных нагрузок во время тренировок, уменьшение отека и боли при травмах голени, после оперативного вмешательства или в результате обострений заболеваний (артрозов, артритов, ревматизма и пр.).

Если голеностоп неверно подобран по размеру или по своим качествам не способен обеспечить необходимый уровень поддержки, это затянет выздоровление и создаст условия для повторного возникновения травмы. Необходимо знать, что правильно подобрать жесткий или полужесткий ортез способен только врач. Подбирать самостоятельно можно только ортезы легкой фиксации, служащие для облегчения состояний при артрозах и артритах, профилактики травм и снятия болей при легких повреждениях голени.

Прежде чем самостоятельно подбирать голеностопный ортез, необходимо точно установить степень тяжести полученной травмы. Различают 3 степени повреждений суставно-связочного аппарата стоп.

• Легкая степень, характеризующаяся тем, что опухоль или отсутствует, или имеется небольшая припухлость, боль – слабая, ограничение движений также незначительное. Травмированный может ходить и переносить весь свой вес на поврежденную ногу. В этом случае рекомендуется неопреновый или эластичный голеностоп , обеспечивающий необходимый уровень компрессии и не ограничивающий движение сустава. При легких травмах ортез допустимо подбирать самостоятельно.
• Средняя степень. Травмы этого типа имеют различной интенсивности опухоль (от слабой до сильной), умеренную, терпимую боль, частичное ограничение движений. Ходьба и перенесение веса на поврежденную ногу затруднительны. В данных обстоятельствах необходим голеностоп, сжимающий сустав и обеспечивающий его фиксацию ребрами жесткости. Он должен подбираться врачом.
• Тяжелая степень. Характеризуется опухолями различного объема, полным ограничением движения, невозможностью переносить вес на поврежденную ногу. В этих условиях рекомендуется голеностоп, обеспечивающий полную обездвиженность сустава. Подбирать ортез должен врач.

Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах

В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.

В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.

Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.

Для мужчин действуют такие мерки:

• бедра : грудь = 9:10;
• шея – 38% от груди;
• талия – 75% от груди;
• показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.

Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.

Соответствие длины стопы и размеров обуви

Легче всего понять, как узнают размеры обуви, по общепринятой системе. Обычно такие таблицы содержат колонку с результатом в сантиметрах, которому соответствует определенный размер. Когда такой размерной сеткой пользуются при выборе обуви онлайн, нужно проводить измерения тщательно, точно соблюдая все рекомендации. Ведь примерить выбранную пару не получится, а неправильное определение значений может сделать покупку бесполезной.

Для женщин

Любая женщина сможет самостоятельно определить размеры обуви правильно. Для этого необходимо точно измерить длину стопы в сантиметрах, затем — сравнить этот результат с таблицей. При выборе женской обуви известных брендов пользуются их специальной размерной сеткой, так как значения могут отличаться.

Женщины применяют размерную сетку, в которой длина стопы начинается с 21 см. Это соответствует нашему 35 размеру. Продолжаться такая таблица может до 45, но обычно заканчивается на 41. Каждый размер отличается от соседнего на 3–10 мм.

Для мужчин

Другая сетка взрослых размеров предназначена для мужчин. Пользоваться ею нужно так же, как женской. Для этого необходимо правильно измерить стопу и определить в таблице размер, соответствующий этому показателю. Легче всего пользоваться общепринятой сеткой, где есть все самые распространенные метрические системы. Но для отдельных брендов, например, спортивной обуви или коньков, есть свои таблицы.

Мужчины определяют показатели по сетке, которая начинается обычно с 38 российского. Но некоторые таблицы публикуют размеры с 35 до 47. Начиная с 43, расхождения между российскими и европейскими результатами почти сглаживаются.

Для детей

Все родители должны понимать, как определять размеры стопы ребенка правильно. Нога у малышей растет быстро, а если выбрать ему тесную или излишне свободную обувь, она может деформироваться и неправильно сформируется. Поэтому измерения нужно проводить тщательно и внимательно пользоваться таблицей. Желательно проводить их непосредственно перед покупкой.

По общепринятой системе размер обуви для детей начинается с 16, это длина стопы — 9,5 см. По этой сетке разницы между российской и европейской системами нет. А вот в английской и американских — идентичные различия. Они заканчиваются на 32 размере. Потом нумерация начинается снова — с единицы, только это уже взрослые показатели.

Когда еще нужен замер параметров тела

Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.

• Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
• Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
• Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.

Уточняем формулу веса

Известно, что существует три основных типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормальный), гиперстенический (ширококостный). Эти типы определяются обхватами запястий и щиколоток. Если обхват запястья у Вас не превышает 15 см (женщины) и 18 см (мужчины), а обхват щиколотки 20-21см (женщины) и 23-24 см (мужчины), следовательно, Вы астеник. Если обхват запястий находится в пределах от 15 см до 17 см (женщины) и от 18 см до 20 см (мужчины), а обхват щиколоток 20-23 см (женщины) и 23-26 см (мужчины) то Вы нормостеник. Если же обхват запястий у Вас превышает 17 см (женщины) и 20 см мужчины, а обхват щиколоток 22 см (женщины) и 26 см (мужчины) то Вы гиперстеник.

А можно ли ноги нарастить?

А что делать, если результат уравнения не неудовлетворителен? Существует немало способов удлинения ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая хирургией. С тех пор как академик Илизаров изобрел свой знаменитый аппарат, мечта о «наращивании» конечностей стала реальностью. Правда, приятным этот метод не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он растягивает их примерно на 1 мм в сутки. Максимально допустимый результат +6 см. Но зачем проводить 3 месяца в постели с громадными железяками в ногах (это ко всему прочему еще и очень больно), если доказано, что кикбоксинг, балет и рок-н-ролл удлиняют ноги естественным образом?

Общеизвестно также, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, если ваши икры слишком худые. Такая форма носка добавит им пару сантиметров (это же правило работает и в «обратном направлении»). Если цвет обуви совпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины своих ножек. Босоножки с ремешками по щиколотке также визуально укорачивают и полнят ноги.

ОХ уж эти ножки!

На тему стройности и кривизны ног также существует отдельная классификация. Ноги бывают:

• стройными, то есть центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии.
• с О -образной кривизной, когда кости голеней деформированы, и ноги выглядят «колесом».
• с Х -образной кривизной – кости искривлены так, что при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны.
• с ложной кривизной. Это когда искривлений и деформаций костей нет, но мягкие ткани распределены так, что создается иллюзия неровных ног.

Если вы обнаружили у себя что-нибудь из вышеперечисленного, не нужно отчаиваться. Любые ноги будут выглядеть стройными, если правильно подобрать фасон брюк, юбки и обуви. К тому же слегка подкорректировать форму икр и бедер можно при помощи степа, тенниса или бега. Немного «нарастив» рельеф мышц, вы сделаете ноги ровнее.

Звездные конечности

Титул обладательницы лучших ног шоу-бизнеса прочно удерживает Гвен Стефании. По собственному признанию, певица с 12 лет контролирует свое питание и работает одинаково самозабвенно как над вокалом, так и над внешностью, сообщает ELLE . Так, ее стройные ноги ежедневно пробегают километровый марафон на беговой дорожке.

Комплименты за отлично сложенные, атлетические конечности привыкла получать и Ферджи. По словам певицы, в жертву эффектной внешности она принесла свое любимое блюдо – пиццу. Изобретение итальянцев навсегда исключено из рациона голосистой красотки. Кроме того, она регулярно бегает, качает мышцы на тренажерах и выбирается в пешие походы.

Бейонсе также регулярно фигурирует в списке обладательниц самых красивых ног, притом, что ее данные далеки от модельных. Меж тем мужчины утверждают, что именно такие пышные бедра по-настоящему сексуальны. Певица признается, что главное – это любить себя без оглядки на мнение окружающих. О ежедневных занятиях с личным тренером Бейонсе предпочитает не распространяться.

А вот Виктория Бекхэм, напротив, прописалась в рейтингах не самых привлекательных конечностей. А ведь ее данные практически идеальны! Оказывается, окружающих смущает неестественная походка экс-перчинки – результат постоянного ношения туфель на высоченных каблуках и платформах. Но, несмотря на критику, уверенная в себе Виктория не намерена изменять вкусам и привычкам. Что само по себе похвально.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Определение отведения переднего отдела стопы

Отведение переднего отдела стопы (абдукции) определяют по обрисовке внешних контуров исследуемой стопы. Обрисовывают и очертания лодыжек. После этого соединяют прямой линией наиболее выступающие части контуров лодыжек. Ось нормальной стопы проходит через две точки: через середину кончика II пальца и середину бималеолярной линии. Если продолжить ось стопы в сторону пятки, то при нормальном строении стопы большая часть обрисованной пятки располагается кнутри от оси стопы. Ось стопы образует с бималеолярной линией угол меньше прямого. При плоской (пронированной) стопе этот угол больше прямого, что показывает наличие отведения переднего отдела стопы; величина угла отклонения дает представление о степени выраженности абдукции. По расположению оси на обрисованном контуре пятки можно определить степень пронации заднего отдела стопы. Все измерения стопы нужно производить симметрично на обеих ногах.

Измерение длины конечности

• Измерение должно быть сравнительным (измеряется одновременно здоровая и больная конечность);
• Опознавательными точками для измерения служат костные выступы;
• При измерении необходимо пользоваться симметричными костными выступами.

Длина конечностей определяется сопоставлением симметричных опознавательных точек на глаз и с помощью простейших измерительных приспособлений (сантиметровая лента).

Опознавательными точками для верхней конечности служат: лопаточный отросток (processus acromialis), локтевой отросток (olecranon), шиловидный отросток луча и локтевой кости (processus styloideus radii, processus styloideus ulnae).

Опознавательными пунктами для измерения ноги служат передняя верхняя ость подвздошной кости (spina ilii ant. sup.), большой вертел бедра (trochanter major), суставной конец мыщелка бедра, надколенник, лодыжки.

Предварительный этап измерения- исследование оси конечности.

Исследование методом сравнения проводят в положении больного лежа. Для сопоставления бедер нижние конечности сгибают в тазобедренном и коленном суставах. Сравнить длину голеней можно, усадив больного на край стола, кушетки и опустив голени вниз.

Для исследования длины плеч руки сгибают под прямым углом в локтевом суставе, по положению локтей сзади видно их несоответствие. Разницу в длине предплечий можно установить, поставив оба локтя на стол.

Проще и точнее измеряется длина конечности сантиметровой лентой, но при непременном условии правильного положения больного: на жесткой кушетке лежа; верхние ости таза должны располагаться на линии, перпендикулярной оси тела. Измеряют длину всей конечности и отдельно ее сегментов.

Длину ноги полностью можно измерить от передней верхней ости подвздошной кости до внутренней лодыжки. Длину бедра измеряют от большого вертела до щели коленного сустава; голени — от щели коленного сустава до наружной лодыжки.

Длину руки устанавливают измерением сантиметровой лентой от акромиального отростка лопатки до шиловидного отростка луча. Длину плеча — от акромиального конца ключицы до локтевого отростка, а предплечья — от локтевого отростка до шиловидного.

Е. Kapaшypoв и соавт.

«Измерение длины конечности» и другие статьи из раздела Человек в гравитационном поле земли

Источник

Как измерить высоту голенища сапога: как и откуда измеряется высота голенища сапога

446 Автор статьи: Время чтения: 3 мин.

При выборе обуви на все сезоны или только на зиму, необходимо учитывать на существенное число факторов, особенно это проявляется при покупке сапог.

Чтобы пара радовала вас долго и была удобным, нужно определиться со своими размерами. Учитывать приходится не только размер ступни, но и объём и высоту голенища. Многие не понимают, как правильно это сделать.

Чтобы понять, откуда мерить высоту голенища, предлагаем свою помощь. Прочитав статью, у вас больше не будет подобных вопросов.

Что такое голенище

Данная часть представляет собой место, начинающиеся в подъёме и захватывает полностью голень. Модели, представленные на сегодняшний день, варьируются, поэтому высота у них также разная. О том, как правильно мерить её, знает далеко не каждый. В народе ходит миф, что необходимо делать это сзади, приложив ленту в основе передника. Ошибочное мнение.

Как измеряется высота голенища у сапог

Найдите середину сапожной арки, после чего приложите один из концов рулетки. Желательно, сразу под подошву. Рулетке необходимо протянуть именно вертикально, по внешней составляющей. Измерять необходимо до вершины изделия. Таким образом вы найдёте общую высоту сапог.

Информация о высоте голенища не включает в себя каблук. Так делает большинство производителей. Однако, ещё имеется шанс, что ряд магазинов всё-таки будет в высоту голенища каблук. Лучше всего уточнить вопрос при приобретении.

Нужно ли учитывать высоту каблука

Как и было указано абзацев выше, сейчас практически никто не учитывает высоту каблука. Шанс встретить производителя, делающего иначе, составляет не более 6–8%. При подборе уточните этот вопрос во избежание дальнейших проблем. Если у вас нет возможности спросить, то измерьте высоту голенища, после чего посчитайте, остаётся ли длина каблука или нет.

Стандартные показатели высоты голенища сапог

Общие измерения помогут вам. Если вы не понимаете, как можно померить голенище самостоятельно, его высоту, то просто отметьте стиль сапог или посмотрите обучающие уроки. Выделяют несколько видов:

Рассмотрим стандарты для размера 8,5.

• Голенище находится в диапазоне 3–8 дюймов. При переводе в сантиметры — 7,5 и 20.
• Если обувь до середины икры, то показатель от 8,30 до 13,15. 21,5 и 34 см.
• Если сапоги до колена, голенище более чем 14 дюймов.

Выбрать подходящий размер голенища можно по размеру самой обуви. Стандартный размер — 8,5. Если вы выбираете размер меньше, то голенище будет короче, в противоположном случае всё также понятно.

Как выбрать оптимальный вариант

Безусловно, каждая женщина хочет купить себе практичную, тёплую, демисезонную обувь

Однако, одним из самых важных факторов, на которые она обращает внимание, эстетический внешний вид. Как показывает практика, с сапогами приходится выбирать труднее всего

Со временем, хозяйки нашли несколько правил, позволяющих обуться красиво и практично.

Мозг человека принимает информацию, поступающую из глаз всегда чуть-чуть искажённо. Данную особенность стоит сделать своим «союзником». Сделать ногу визуально длиннее можно при помощи вертикального декора.

Если вы станете носить сапоги с выступающей отделкой, то нога станет гораздо меньше в размерах. Широкая халява не подойдёт стройным женщинам.

Полным придётся найти обувь с широким голенищем, чтобы оно не пережимало икры.

Сейчас принято считать, что универсальной моделью являются сапоги со средней высотой голенища.

Несколько слов о замерах

Обычно, на данный вопрос отвечает техническая поддержка сайта. Если вы хотите получить быстрый ответ, то позвоните по телефону. Обычно, он указывается либо внизу, либо вверху страницы.

При покупке обуви через интернет следует быть предельно осторожным, иначе шанс получить ненужный товар возрастает.

Зачем это нужно?

Многие всю жизнь живут и никогда не задаются вопросом как измерить длину ног. Зачем это делать и кому? На самом деле, при выборе вещей, знание долготы своих ног может оказаться важным. Особенно, если вы совершаете покупку в интернете, и возможности померить товар нет. В таком случае, рассчитывая на характеристики товара и те цифры, которые он предоставляет, приходится делать выбор. Плюс ко всему брюки нужно выбирать на парочку сантиметров длиннее ног. Мужчины таким образом прячут часть ботинок, а женщины должны учитывать запас на каблук.

Большинство девушек предпочитают носить каблуки. Если речь идет о визуальном удлинении ног — тогда это смотрится выигрышно. Ноги кажутся действительно длиннее и подтянутее. А если ноги чересчур длинные — каблуки могут выглядеть странно. Какие знания необходимы для правильного измерения продолжительности ног?