Какие перчатками бить грушу

Шаги

Подбор экипировки и инвентаря

Найдите или купите тяжелую грушу.
Если вы не готовы потратиться на собственную грушу, найдите зал, где она есть. Вам больше нравится тренироваться дома? В продаже есть довольно много тяжелых груш. Изучите предложения и отзывы и купите то, что подходит именно вам.

Возьмите секундомер.
Вам потребуется секундомер в любом устройстве — подойдет телефон, часы или даже кухонный таймер. Вам нужно будет использовать секундомер при разминке, во время основной тренировки и на заминке.

Возьмите скакалку.
Скакалка — это отличный вид нагрузки для разминки. Купите новую скакалку или используйте старую, которая могла заваляться у вас на антресолях. Если планируете ходить в зал, попросите сотрудников подыскать вам скакалку.

Разминка

Проработайте суставы.
Начните разминку с вращения суставов — это позволит смазать их и подготовить к нагрузкам. Повращайте ногами, коленями, бедрами и плечами. В конце повращайте кистями.

Попрыгайте со скакалкой.
Прыгайте не менее 5 минут, стараясь увеличить количество прыжков. Это отличная неинтенсивная нагрузка, которая позволяет улучшить кровообращение, повысить температуру тела и ускорить сердцебиение. Прыжки также способствуют улучшению координации движений, что является важным элементом тренировок с грушей и боксирования.

Если у вас есть возможность побегать на беговой дорожке или покататься на велосипеде, можете заменить ими скакалку.

Критерии выбора

Каждый спортсмен выбирает перчатки исходя из личных предпочтений, понятия о качественности и добротности продукции, однако есть определенные нюансы, на которые стоит обратить особое внимание при принятии окончательного решения

Размер

Важный момент. Чтобы удар получился точным и сильным, перчатки не должны болтаться. Каждому виду перчаток присущи свои размеры. Прежде чем определяться с фирмой-производителем, нужно внимательно проанализировать информацию касательно возраста, веса и роста пользователя. Вес измеряется в унциях (приблизительно 30 г). Изделия выпускаются от 4 до 18 унций. Чем больше у человека вес, тем больше унций должно быть у перчаток. Семилетнему ребенку достаточно 6 унций, женские модели варьируются от 8 до 10 унций.

Компания – производитель

Играет немаловажную роль. Каждая фирма использует свои материалы, технологии производства, следит за качеством выпускаемой продукции, определяет цену. Выделяются такие мировые производители:

• Hill.
• Reyes.
• Green.
• Cleto.
• Everlast.
• Adidas.

Внутренний наполнитель

Основное предназначение – смягчить силу удара. Если использовать низкопробные изделия для активных тренировок, то можно нанести вред рукам. Первым наполнителем выступала вата или конский волос. Вата недолговечна, поэтому со временем сбивалась в комья. Конский волос более надежный и мог держать форму на протяжении длительного периода. Современные наполнители – пенонаполнитель и поролон различной плотности.

Некоторые производители наладили выпуск специальных антинокаутных перчаток для бокса. Отличительная особенность – в пене присутствует воздушная прослойка. Удар получается не таким сильным, вес перчатки остается неизменным.

Цвет

На первый взгляд, не особо важная деталь, но цветовая гамма имеет огромное значение. Выпускаются изделия в красном, черном, белом, синем и комбинированном цветах. Предпочтение отдается красному, так как он не только относится к категории традиционных, но и не отвлекает от боя, качественно скрывая капельки крови.

Застежки

Перчатки должны идеально сидеть на запястье. Это минимизирует возможность появления вывихов и травмирования. Можно встретить экземпляры на липучках. В основном, это тренировочные модели. Снимаются самостоятельно без особых усилий. Профессионалы выходят на ринг в перчатках на завязках. Их затягивают тренеры или помощники. Отличаются повышенной защитой, полностью исключают возможность спадания с руки.

В каких перчатках выступают известные боксеры?

Производители и список звезд, которые выступали в таких перчатках:

Everlast: Тайсон Фьюри, Денис Лебедев, Деонтей Уайлдер, Маркос Майдана, Александр Поветкин, Андре Уорд, Хуан Франциско Эстрада, Майк Тайсон, Мухаммед Али (и вообще до 60-х годов 20-го века почти все чемпионы и претенденты дрались именно в «Эверластах»);

Winning: Флойд Мейвезер, Наоя Иноуэ;

• Adidas: Карл Фрэмптон;
• Paffen Sport: братья Кличко, Тайсон Фьюри;
• TUF-WEAR: Шугар Рэй Робинсон;
• No Boxing No Life: Сауль Альварес (правда, этот бренд принадлежит личному тренеру Альвареса);

• Lonsdale: Тайсон Фьюри;
• Cleto Reyes: Мэнни Пакьяо, Денис Лебедев, Костя Цзю, Тимоти Брэдли, Сергей Ковалев, Майк Тайсон (против Леннокса Льюиса в 2002);

Grant: Флойд Мейвезер, Сергей Ковалев, Владимир Кличко, Геннадий Головкин, Амир Хан, Рой Джонс-младший;

Rival: Николай Валуев, Кейт Турман, Александр Поветкин, Александр Усик, Энтони Джошуа, Артур Бетербиев.

Виды боксерских перчаток

Прежде чем покупать снаряжение, нужно знать его виды. Это позволит подобрать оптимальный вариант для тренировок или соревнований, настоящего боя на ринге. Как правильно выбрать боксерские перчатки по виду, описано ниже с плюсами и минусами всех моделей.

Снарядные

Такой вид отлично подойдет для работы с грушами и другим инвентарем. Перчатки специально для этого разрабатывались и продаются в большом ассортименте. Все модели отличаются формой, биток может быть тонким или полноразмерным круглым

Основное правило при выборе – небольшая масса снаряжения и плотный наполнитель, а также важно, чтобы вещь была с хорошей вентиляцией, поэтому часто в них большой палец полностью открыт

Плюсы и минусы

• Высокая прочность. Внутренняя набивка не сбивается, даже если удары отрабатываются на жесткой груше.
• Небольшой вес благодаря тонкому слою наполнителя.
• Отлично поддерживают и страхуют руку.
• Приемлемая стоимость.

• После каждой отработки ударов нужно делать сушку, в противном случае наполнитель внутри будет служить небольшой промежуток времени.
• Не рекомендуется для боя на ринге, соревновательных выступлений.

Профессиональные

Такой товар сделан исключительно для профессионального боя на рингах. Перчатки производятся по всем международным стандартам или под конкретные требования компаний, что организовывают бои. Профессиональные модели оснащаются шнуровкой для фиксации на руках, а также всегда продаются с жестким наполнителем. Обязательно под них нужно проводить намотку, чтобы исключить травмирование конечностей.

Основное отличие от других вариантов – расположение внутри большого пальца, который будет загибаться к кулаку. Это дает возможность совершать самые мощные удары без травм суставов.

Плюсы и минусы

• Чтобы сжать кулак не нужно прикладывать больших усилий.
• Высокая прочность материалов.
• Удобство во время ведения боя, которое достигается природному расположению пальцев.
• Плотная посадка и фиксация кисти шнуровкой.
• Дают возможность совершать удары любой силы без травм.

• Высокая стоимость.
• Обязательно нужно проводить намотку на руки.

Тренировочные

Такие модели специально сделаны для спарринга на тренировках. Основное требование – безопасность для бойца и его соперника, которая достигается благодаря мягкому наполнению из 1 слоя пены или вспененных материалов в несколько слоев, не более 5, они могут подавить силу.

Тренировочная пара оснащается застежками на резинке или липучками, поэтому их можно быстро снять/надеть самостоятельно. Внутри есть вентиляционные отверстия для рук, большой палец размещается по аналогии с профессиональными видами.

Плюсы и минусы

• Можно отработать и наносить мощные удары без травм для себя или соперника.
• Большой палец расположен в безопасном положении.
• Длительный срок службы.
• Оптимальная стоимость.
• Простота надевания и снятия.

• Не используются для соревновательных выступлений, поскольку мощность ударов смягчается наполнителем.
• Недостаточная жесткость для тренировок на снарядах.

Любительские боевые

Этот вид характеризуется размещением большого пальца сбоку, поэтому при мощных ударах есть вероятность повреждения суставов, переломов. Такое решение принимается сознательно, поскольку для любительских боев важнее техника, а не нокаутирование соперника. Перчатки сделаны для новичков, чтобы те могли контролировать силу, и не входили в азарт.

Плюсы и минусы

• На выбор есть различная фиксация для руки – шнуровка или липучка.
• Высокая прочность.
• Хорошая защита для лучезапястного сустава.
• Через время могут адаптироваться под руку бойца.
• Дешевле профессиональных видов.

• Нестандартное размещение большого пальца, поэтому спортсменам нужно будет привыкать.
• Если неправильно рассчитать мощность удара, есть риски повреждения руки.

Какими бывают перчатки?

В зависимости от предназначения, боксерские перчатки разделяются на:

• боевые – могут быть использованы во время любительских и профессиональных соревнований. В последнем случае перчатки фиксируют при помощи шнуровки, а при любительском боксе можно применять липучки. Для избегания травм при сильных ударах угол загиба большого пальца делают так, чтобы он соответствовал форме кулака;
•  тренировочные – изготавливаются и с резинками, и с липучками. Их можно применять на любом этапе занятия спортом, но для новичков рекомендуется приобретать именно их. Если на них есть липучки, они будут беспрепятственно одеваться и сниматься с руки. Не стоит использовать их для работы с мешками или другими спортивными снаряжениями, поскольку так инвентарь быстро износится;
• снарядные – специальный инвентарь для тренировок на лапах, грушах или мешках. Их вес намного меньше предыдущей модели, а кулак они хорошо повторяют благодаря небольшой толщине. Размерный ряд снарядных перчаток достаточно большой, поэтому при примерке нужно смотреть, чтобы они хорошо сидели на руке.

Как грамотно подобрать боксерские перчатки?

Правильно подобранный инвентарь данного типа позволяет в значительной степени защитить кисти и запястья во время тренировок и соревнований. У каждой разновидности есть свои особенности конструкции. При этом покупка должна в полной мере соответствовать желаемым целям, в противном случае, она не принесет абсолютно никакой пользы.

Боевые перчатки разработаны специально для профессиональных боксеров. Их конструкция продумана таким образом, чтобы даже после очень сильных столкновений ткань не рвалась. Подобная продукция явно не слетит во время поединка. Эти перчатки подразделяются на две группы. Первая из них принимает обтекаемую форму. За счет подобной особенности удается наносить максимально эффективные удары, не получив при этом травм. Обычно они имеют шнуровку, поэтому надеть их своими силами на обе руки вряд ли удастся.

Вторая разновидность прижимает большой палец к ладони с наибольшей силой. Такое решение в значительной степени снижает вероятность получения травм во время тренировочных спаррингов, однако ударный выпад будет иметь меньшую силу. Производятся перчатки на липучках или на шнурках. Служат не слишком долго по сравнению с первым типом.

Тренировочные перчатки рассчитаны на начинающих боксеров. Профессионалы советуют отдавать предпочтение закрытым моделям, так как они хорошо защищают руки, понижают вероятность получения переломов или вывихов. Не следует пользоваться такой продукцией при работе с боксерскими грушами и прочими снарядами. В качестве наполнителя здесь выступает особый материал, который довольно быстро портится, что во время спаррингов может стать причиной травмирования оппонента. Снарядные перчатки предназначены для взаимодействия именно со снарядами – лапами, мешками, грушами, макиварами. Они оснащаются плотным наполнителем, который отлично защищает ладонь и кисть. Использовать подобную продукцию в процессе спаррингов категорически запрещается, так как они могут очень сильно травмировать оппонента.

Обязательно учитывают профессионализм спортсмена при выборе данных снарядов

При этом нужно принимать во внимание массу обмундирования, так как при его возрастании станет увеличиваться и сила выпада, но с тяжелыми перчатками быстро работать вряд ли получится. Начинающим боксерам следует отдать предпочтение тяжелым тренировочным перчаткам – ими вряд ли удастся травмировать партнера во время спаррингов, проще заниматься с тренером

Не лишним будет усиление запястья: подобные модели не допустят переломов и прочих неприятных травм. В оптимальном случае должна быть система вентиляции, которая не допустит чрезмерного потоотделения, избавит от скольжения и дискомфорта

Обращают внимание и на наличие пропитки. Дело в том, что во влажной среде происходит размножение различных бактерий, которые могут стать причиной возникновения неприятных образований, в частности, грибков, неприятного запаха

В идеале, перчатки должны быть пропитаны антибактериальным составом.

Когда мы выбирали продукцию для включения в обзор, то обращали внимание на все указанные факторы. Кроме того, учитывались и некоторые другие моменты, например, соотношение цены и качества, а также отзывы опытных пользователей

Работа в снарядных перчатках

Использование снарядных перчаток для работы с мешками и обычных боксерских перчаток во время спаррингов имеет положительный эффект во время подготовки спортсмена в любом виде боевых искусств – это и бокс, и самбо, боевое самбо, мма и другие. Это связано с анатомическими особенностями использования более легких перчаток во время работы с тяжелыми мешками.

Существует два основных отличия между снарядными и обычными боксерскими перчатками. Первое – это их вес. Снарядные перчатки значительно легче боксерских, рукопашных или прочих. Таким образом, выполняя удары в более легких перчатках, нарабатывается не только выносливость (что больше характерно при работе с увеличенным весом – тяжелые боксерские перчатки, либо перчатки с утяжелителями), но, большим образом, скорость.

Вторым важным отличием, является фиксация кулака и запястья

Если в боксерских перчатках, особенно в профессиональных моделях на шнуровке, очень большое внимание уделяется хорошей фиксации запястья, чтобы предотвратить возможность его смещения, то снарядные перчатки не имеют дополнительной защиты или фиксации запястья. Это позволяет спортсмену хорошо чувствовать момент нанесения удара, момент соприкосновения кулака и тяжелого мешка

Боксерские перчатки позволяют спортсмену немного отойти от идеальной техники выполнения удара, к примеру, за счет хорошей фиксации запястья, спортсмен может недовернуть достаточно кулак и не получить травму. В снарядных же перчатках, каждый технически неправильный удар, будет сразу заметен. Если руки спортсмена всегда защищены, возможно он и не получит травму, однако если удар осуществляется кулаком без перчаток или в рукопашных перчатках (где также нет дополнительной защиты запястья и боксерских бинтов), есть риск сразу же повредить руку в области запястья. Продолжить поединок с такой травмой будет довольно проблематично. Проведение систематических тренировок в снарядных перчатках, позволит избежать этой проблемы, т.к. доворот кулака будет осуществляться на подсознательном уровне.

Следует также добавить, что снарядные перчатки рекомендуется использовать вместе с боксерскими бинтами или их аналогами. Боксерские бинты придают дополнительную жесткость кулаку, их использование в снарядных перчатках позвонит обеспечить защиту запястья, а также защиту ударной поверхности костяшек пальцев.

Интернет магазин спортивных товаров Forbox имеет большой ассортимент различных снарядных перчаток. У нас Вы можете купить снарядные перчатки по хорошим ценам. Мы осуществим доставку в удобное Вам время в любую точку Украины. На страницах каждого из товара указаны фотографии, цены и видео материалы снарядных перчаток. Если у Вас останутся вопросы по поводу любых моделей снарядных перчаток, либо другие вопросы на эту тематику, Вы всегда можете их задать по телефонам, указанным на сайте, либо в службу поддержки по е-мейл.

Тренировки с грушей — это прекрасная альтернатива более традиционным нагрузкам (бегу, езде на велосипеде, плаванию). При таких быстрых и интенсивных тренировках выделяется много пота и сжигается большое количество калорий. Тренировки с грушей состоят из упражнений, которые выполняются непрерывно в течение какого-либо промежутка времени. Выполняя упражнения с грушей, вы сможете поработать над движениями ногами, повысить выносливость и выпустить пар.

Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.

Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.

Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.

Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.

Опилки и тырса

Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.

Песок

Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.

Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.

Рейтинг лучших

В топ-10 лучших боксерских перчаток входят следующие бренды:

• Winning Blue;
• Ringside Gel;
• Everlast Powerlock;
• Venum Challenger 2.0;
• Twins;
• Cleto Reyes Extra Padding;
• Adidas Speed 50 BK GD;
• Тренировочные Title Gel;
• Fairtex BGV5;
• Hayabusa Ikusa Recast.

Winning Blue

Тренировочные перчатки Winning Blue, выполненные по ручной технологии раскроя и шитья, возглавляют рейтинг. Они отличаются сниженным весом и повышенной эластичностью. Производитель использует оригинальную набивку, защищающую кисть и большой палец руки при неточных или скользящих ударах. К недостаткам относят повышенную цену и однотонную окраску в ярко-синий цвет. Для удержания на руках используется шнуровка, для затяжки необходима помощь второго человека.

Ringside Gel

Перчатки отличаются применением комбинированной внешней части, состоящей из натуральной и искусственной кожи. Внутри находится защитный элемент из эластичного материала, для фиксации использованы застежки с липучками. Производитель не предусмотрел вентиляционные каналы, поэтому руки в ходе тренировок потеют. Перед каждой эксплуатацией рекомендуется разминать изделия, делая посадку на руках комфортной.

Everlast Powerlock

Перчатки предназначены для начинающих боксеров, не обученных приемам блокирования встречных ударов. Для изготовления рукавиц используется натуральный материал, конструкция липучки крепления рассчитана на самостоятельное застегивание и расстегивание. Пользователи критикуют изделия за повышенную жесткость, отмечается отслоение золотистого декоративного напыления, которое нанесено на ладонной части.

Venum Challenger 2.0

Изделия отличаются широким ленточным фиксатором с липучкой и внутренним блоком, состоящим из 3-слойной синтетической пены. Конструкция перчаток обеспечивает защиту кисти и запястья, что позволяет проводить серии ударов под различными углами. Внешняя оболочка изготовлена из полиуретана, поэтому изделия рекомендуется использовать только для тренировок.

Twins

Тренировочные рукавицы Twins выполнены из натуральной кожи, внутренняя набивка из многослойного синтетического материала. Производитель выпускает перчатки разных размеров, которые подходят подросткам и взрослым спортсменам. Используемые анатомические вставки имеют увеличенные размеры, перед применением рукавиц рекомендуется обмотать кисти бинтами.

Cleto Reyes Extra Padding

Перчатки изготовлены из козьей шерсти, внутренняя часть наполнена конским волосом, простеганным нейлоновой нитью. Рукавицы представляют мексиканский стиль и отличаются оригинальной методикой фиксации на липучках. Сокращенный объем набивки на ударной части подходит не для всех спортсменов.

Adidas Speed 50 BK GD

В конструкции перчаток применена оригинальная система вентиляции Climacool, наполнитель создан из полиуретана с дополнительным вспененным слоем. Для фиксации на запястье предусмотрена двойная поддержка с лентами. Внешний слой выполнен из искусственной кожи, отличающейся повышенной прочностью. Недостатком является сложность самостоятельной фиксации и снятия, рекомендуется помощь второго человека.

Тренировочные Title Gel

Изделия Title Gel, рассчитанные на тренировочный процесс, изготовлены из натуральной кожи. Внутри предусмотрена многослойная синтетическая набивка, дополненная подкладкой из нейлона, впитывающей пот. Для фиксации применены регулируемые ленты с липучками. Недостатком перчаток является повышенная стоимость, но если покупатель постоянно посещает тренажерный зал, то рекомендуется выбрать модель Title Gel.

Fairtex BGV5

Рукавицы изготовлены из натуральной кожи, внутренний картридж выполнен из эластичной пены. Изделия подходят для классического и тайского бокса, могут использоваться в тренировочных боях. Материалы не трескаются и не рвутся при интенсивной эксплуатации, а внутренний элемент обеспечивает защиту рук от травм.

Hayabusa Ikusa Recast

Тренировочные рукавицы Hayabusa Ikusa Recast изготовлены из натуральной кожи. Для удержания на кисти используется липучка, повышение уровня защиты достигается за счет применения специальной подкладки. Перчатки отличаются повышенной эластичностью, но из-за малых габаритов не подходят для людей с большим размером кисти. Конструкция обеспечивает вентиляцию внутреннего объема, но владельцы в отзывах критикуют перчатки за тесноту.

Какие боксёрские перчатки выбрать для тренировок? Фото и виды

Бокс не прощает ошибок. И касается это утверждение не только правил ведения боя, но и выбора спортивного инвентаря. От качества боксерских перчаток зависит сила удара, защита кисти от травм и таких заболеваний как артрит. Поэтому к покупке новой пары стоит отнестись со всей серьезностью. Итак, какие боксёрские перчатки лучше выбрать? Давайте попробуем разобраться вместе.

Если взглянуть на фото боксерских перчаток в интернете, то любитель с трудом отличит одни от других – они будут казаться практически идентичными. Но на самом деле даже при беглом осмотре можно узнать много интересного.

Итоги

Бокс — довольно жесткий вид спорта, потому требуется использование всех необходимых элементов защиты. Одним из них выступают боксерские перчатки. Процесс их подбора не так-то прост – различия между размерами, формами и типами дают о себе знать. Но если постараться, можно найти качественную экипировку, стоящую своих денег.

Специалисты советуют универсальные перчатки. Да, они больше по размеру, может, они слишком мягкие, но для новичка их более чем хватит.

Любителям покупают перчатки на липучках. Их, как правило, можно самим как надеть, так и снять, хотя никто не отрицает нужду в помощи со стороны спортсмена.

Не забывайте наматывать бинты на руки перед надеванием боксерских перчаток – неумение ими пользоваться приведет к травме рук.