Purity life. блог об онкологии, профилактике рака и здоровом образе жизни

Преимущества домашних гелей

1. Натуральности. Состав для домашнего геля подбирается из натуральных эфирных масел, природных экстрактов, мягких нейтральных компонентов моющей основы. В нем отсутствует:

• Красители;
• Консерванты;
• Ароматизаторы.

1. Экономичности. Качественные эфирные масла и аналогичные им натуральные ингредиенты всегда стоят недешево. Однако использование их в небольших количествах для домашнего геля окупается довольно долго, что позволяет сделать его более бюджетным. Кроме этого, здесь будут отсутствовать накрутки торговых брендов на имя фирмы и красивое оформление.
2. Возможности самостоятельного выбора ароматов и составляющих ингредиентов. Состав самостоятельно приготовленных гигиенических средств, делается исключительно по желанию, в соответствии с предварительно продуманным индивидуальным составом и назначению применения.

https://youtube.com/watch?v=eYDUguzDEmo

Гель для душа «Апельсин в шоколаде», Gloria

У геля удобная и небольшая упаковка, которую можно взять с собой в спортзал или путешествие. Но есть и обратная сторона медали: он быстро заканчивается, если вы используете его дома. Я люблю, когда в ванной много пены, а гели хорошо распределяются по коже и легко смываются, поэтому расходую их не экономно. И средство от Gloria не стало исключением. Оно не очень хорошо пенится, поэтому за один поход в душ, использую реально много геля.

Запах у средства насыщенный (микс апельсина и шоколада, еще бы!), но, когда вы наносите его на кожу, не приторный и не терпкий.

Кожа остается в меру увлажненная, но без ощущения нанесенного крема. Хотя я использую его пару недель, и кажется, что кожа стала более гладкой (возможно, дело в витамине Е и масле апельсина, которые есть в составе).

Цена: 450 руб.

Как грамотно подобрать гель для душа?

Перед покупкой нужно внимательно оценить состав понравившегося средства. Желательно, чтобы в нем содержались исключительно натуральные вещества. К несчастью, подобное встречается довольно-таки редко – главным образом, среди продукции премиального класса. Если же вы решили отдать предпочтение гелям среднего или экономичного ценового сегмента, то желательно посмотреть, чтобы щелочей в продукте было минимальное количество. Дело в том, что подобные соединения негативно влияют на общее состояние кожи: могут пересушить ее, нарушить естественный кислотно-щелочной баланс. Кроме того, чем больше будет в геле щелочи, тем хуже он будет пениться и впитываться в покровы кожи. Соответственно, мыться им будет не так комфортно.

Нужно поболтать гель в таре – он должен быть достаточно густым. Его консистенция должна напоминать сметану. В этом случае можно будет добиться экономичного расхода средства и тщательной очистки кожи. Нередко в составе содержатся искусственные парфюмерные отдушки. Они придают гелю приятный аромат. Вместо них гель может включать в себя растительные экстракты и эфирные масла. Запах от них будет гораздо слабее, зато воздействие на кожу окажется очень даже положительным.

Watch this video on YouTube

Гель следует подбирать в зависимости от типа кожи. В частности, для сухой кожи окажутся более полезными мягкие крем-гели. Данная продукция содержит в себе множество увлажняющих составляющих – масла (например, оливковое или миндальное), глицерин, экстракт жожоба. Жирная кожа нуждается в тщательной очистке. Здесь лучше всего отдавать предпочтение средствам с водорослями, которые дают дополнительный антицеллюлитный эффект. Чувствительная кожа будет благодарна за использование гелей с успокаивающими компонентами – экстрактами ромашки, лепестков розы, календулы или чабреца. Бывает, что кожа склонна к возникновению раздражений или аллергических реакций. Для таких покровов лучше всего подойдут гипоаллергенные гели. В них содержится значительный процент щадящих компонентов, к тому же они практически не имеют постороннего запаха. Эта продукция стабилизирует кожу, насыщает ее питательными веществами, полезными витаминами, микроэлементами и влагой.

Какими средствами можно пользоваться для интимной гигиены?

Классическое твердое и жидкое мыло меняет среду кожи на щелочную. Именно поэтому многие женщины, ежедневно применяющие мыло в качестве средства для очищения интимной зоны, чувствуют сухость и дискомфорт. Среда влагалища слабо кислая рН 4,2 – 4,3, а это значит, что уходовое средство должно содержать в составе молочную кислоту, естественную для этой зоны. Этим и отличается состав мыла для интимного ухода, которое гинекологи рекомендуют использовать вместо обычного.

Гель для интимной гигиены

Наверное, самое распространенное средство для ухода, без которого не обходится практически ни одна женщина. Обязательно ли пользоваться гелем для интимной гигиены? В отличие от гелей для душа, он, как и интимное мыло, более деликатен, поддерживая естественный для интимной зоны кислотно-щелочной баланс. Моющий гель для интимного ухода ГИНОКОМФОРТ базовый уход ежедневно очищает интимную зону  от внешних загрязнений, выступает в роли антисептика, что особенно полезно во время менструаций. Средство было создано специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет полный перечень необходимых документов.

Пенка и мусс для интимной зоны

Если у вас чувствительная кожа, идеальным решением будет подмываться косметическими средствами в формате пенки или мусса. Такая консистенция менее агрессивна для чувствительной кожи, а значит, меньше раздражает воспаленные участки интимной зоны и дополнительно увлажняет их.

Интимный крем

Кремы и гели способствуют нормализации микрофлоры влагалища, успокаивают раздраженную кожу и снимают зуд. Восстанавливающим и увлажняющим гелями ГИНОКОМФОРТ можно пользоваться при чувствительной коже, как дополнительный этап ухода при вагинальном дискомфорте в различные возрастные периоды, а также во время или после полового контакта. Над созданием обоих гелей работали специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС, продукты имеют необходимые документы и сертификаты. Данные средства прошли клинические исследования на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ под руководством Игнатовского А. В. и Соколовского Е. В. Клинические испытания показали хорошую переносимость обоих гелей, отсутствие аллергических реакций и высокую результативность. Так, Восстанавливающий гель с эфирным маслом чайного дерева зарекомендовал себя как эффективное вспомогательное средство в борьбе с дисбактериозом, а средство с экстрактом мальвы продемонстрировало хорошие увлажняющие свойства

Обратите внимание: гель обязательно наносится только на чистую сухую кожу.

Интимный дезодорант

Если вы склонны к повышенному потоотделению в паховой зоне или недовольны запахом в течение дня, после подмывания можно нанести дезодорирующий спрей для интимной гигиены

Важно помнить, что дезодорант не лечит, поэтому избавляться от запаха нужно не только с помощью косметики, но и посетив акушера-гинеколога. Врач установит первопричину и порекомендует методы лечения этой деликатной проблемы.

Влажные салфетки для интимной гигиены

Влажные салфетки с молочной кислотой – неплохой способ сохранить чистоту и свежесть деликатных зон в путешествии или просто при отсутствии возможности оперативно принять душ. Безусловно, полноценное подмывание они не заметят, однако в экстремальных условиях способны поддержать минимальную гигиену и вашу уверенность в себе.

Мнение эксперта

При выборе салфеток для интимной гигиены обратите внимание на их состав: в нем должны отсутствовать спирт и синтетические отдушки. Первый способен вызвать сухость и раздражение, в то время как вторые достаточно часто провоцируют аллергические реакции

Оптимальным выбором станут салфетки из натуральных растительных волокон мягкой текстуры, с молочной кислотой, аллантоином, экстрактом алоэ вера, календулы.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Бюджетные гели для душа

В рейтинг недорогих гелей для душа вошли средства надежных брендов стоимостью до 250 рублей.

4 позиция: гель-крем для душа «Palmolive Натурэль Мягкая и свежая ежевика»

Ароматное средство напомнит о лете. Имеет нежную консистенцию и освежающий запах лесных ягод. В составе содержится увлажняющее молочко, которое сохраняет мягкость и нежность кожи. Хорошо пенится и смывает с поверхности тела пот и жировые отложения. Флакон удобно открывать, можно перевернуть и поставить на крышку.

Плюсы и минусы

Приятный аромат лесных ягод
Густая консистенция
Легко смывается и не оставляет следов
Хорошо пенится
Нет ощущения стянутости и сухости
Удобная упаковка
Не вызывает аллергии

Быстрый расход
Небольшой объем
Недостаточно увлажняет

Характеристики
Область применения	Кожа тела
Назначение	Очищение, увлажнение
Страна-производитель	США
Тип кожи	Любой
Объем	250 мл

87% пользователей рекомендуют этот гель для душа
Упаковка 4.9

Удобство 4.9

Эффект 4.6

Безопасность 5

Итого 4.9

Мне нравитсяНе нравится

3 позиция: Гель для душа «Le Petit Marseillais Средиземноморский гранат»

Средство содержит натуральные растительные компоненты. По отзывам покупательниц, хорошо увлажняет кожу. После душа или ванны на коже остается легкий аромат спелого граната. Не нарушает кислотно-щелочной баланс, так как имеет соответствующий эпидермису рН.

В названии продукта указан элемент BIO. По заявлению производителя, все продукты с такой маркировкой содержат растительные экстракты, прошедшие сертификацию. Продукт разлагается в природе на 95%. В качестве увлажнителя содержит глицерин.

Плюсы и минусы

Приятный свежий аромат тропических фруктов
Плотная консистенция
Хорошо мылится
Невысокая, по сравнению с другими французскими гелями, цена
Экономно расходуется
Хорошее очищение кожи
Легко смывается, не оставляя пленки

Не подходит детям
Нежелательно пользоваться постоянно
Сушит кожу
Нет информации о составе на русском языке
Содержит сульфаты и микропластик

Характеристики
Область применения	Кожа всего тела
Цель использования	Очищение
Изготовитель	Бренд Франции, изготовлен в Италии
Для какого типа кожи подходит	Любой
Объем	250 мл

92% пользователей рекомендуют средство
Упаковка 4.5

Удобство 4.5

Эффект 4.6

Безопасность 4

Итого 4.4

Мне нравитсяНе нравится

2 позиция: Гель для душа «Planeta Organica Pure Увлажнение и свежесть»

Продукт занял второе место в топ гелей для душа бюджетной категории. В состав входят вытяжки из индийского мыльного ореха. Эта натуральная основа отлично пенится, она гипоаллергенна и не раздражает кожу. Рекомендована для сухой и чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям.

Плюсы и минусы

Хорошо пенится
Безопасный состав
Не сушит кожу
Легкий ненавязчивый аромат
Качественная упаковка с красивым дизайном
Тонизирует кожу
Не оставляет липких следов и пленки

Упаковка нового средства не герметичная
Жидкая консистенция

Характеристики
Область применения	Все тело
Для чего используют	Очищение и увлажнение
Государство-производитель	Россия
Какому типу кожи подходит	Сухая чувствительная, склонная к аллергии
Объем	280

98% пользователей высоко оценили этот продукт
Упаковка 4.8

Удобство 4.5

Эффект 5

Безопасность 5

Итого 4.8

Мне нравитсяНе нравится

1 позиция:  «Ритуал красоты Пробуждение» (крем-гель Dove)

По отзывам покупательниц, это самый лучший гель для душа в линейке недорогих средств. Хорошо моет и питает кожу.   В составе содержатся экстракты цветков японской сакуры и зеленого чая. Эти вещества обладают тонизирующим эффектом, освежают и бодрят. На 25% средство состоит из увлажняющего крема.

Плюсы и минусы

Кремообразная консистенция
Удобная упаковка
Хорошо пенится
Качественно моет и легко удаляется водой
Приятный травянистый аромат

Тугая крышка, которую сложно открывать
Для некоторых пользователей запах слишком резкий
По отзывам, сушит кожу
Маленький объем флакона

Характеристики
Время применения	Утро
Назначение	Очищение, тонизация, питание
Страна производитель	Россия
Тип кожи	Любой
Объем	250 мл

100 % пользователей рекомендуют этот продукт
Дизайн и качество материала упаковки 4.8

Удобство мытья 5

Эффективность 4.6

Безвредность 5

Итого 4.9

Мне нравитсяНе нравится

Гель своими руками для детей

Жидкое очищающее средство для детей должно хорошо очищать кожные покровы от загрязнений, а также обладать антибактериальным и противомикробным эффектом

Важно, чтобы гель не пересушивал кожу, иначе не избежать появления раздражений. Самым лучшим рецептом в этом случае станет вариант с такими компонентами: детское мыло, столовая ложка глицерина, отвар ромашки 50 мл, 5 капель лавандового масла, чайная ложка тростникового сахара, чайная ложка свежего сока алоэ

Первоначально натрите брусок детского мыла на терке, смешайте с отваром ромашки и растопите на водяной бане. Когда раствор будет готов, добавьте в него сахар, глицерин, а также краситель. Хорошо перемешайте, до полного растворения сахара.

В конце изготовления можно добавить сок алоэ и ароматическое масло. Перед применением убедитесь, что у ребенка отсутствует аллергия на данные ингредиенты.

Как выбрать гель для душа

В магазинах можно встретить разные виды гелей. Они бывают:

• С антибактериальным эффектом. Лучше всего использовать в летний сезон, кожа сильнее потеет, повышается активность сальных желез. Такое косметическое средство поможет сократить количество высыпаний.
• Парфюмированный. Подойдет тем, кто любит ароматные продукты.
• Со скрабирующим эффектом. Отличный вариант для огрубевшей кожи.
• Крем-гель. Это средство относится к увлажняющему типу. Не пересушивает, а в составе есть глицерин.

Чтобы правильно подобрать косметику, необходимо учесть несколько факторов:

1. Наличие приятного запаха.
2. Продукт должен подходить по типу кожи.
3. Обязательно учитывать аллергию и чувствительность кожи.
4. Можно попробовать мультифункциональное средство для душа.

Как пользоваться гелем

Применять гели для душа можно ежедневно или раз в несколько дней. Обычно производитель указывает частоту использования в инструкции на упаковке. Порядок применения:

1. Смочить кожу и распарить ее в теплой воде.
2. Выдавить на мочалку или щетку для душа примерно чайную ложку средства.
3. Добиться образования пены.
4. Намылить тело и слегка помассировать 2-3 минуты.
5. Смыть остатки геля и просушить кожу полотенцем.

Людям с тонкой и сухой кожей можно нанести после душа лосьон или увлажняющее молочко.

Правильно выбранный душ не только хорошо очистит тело, но и подарит удовольствие при использовании.

Что нужно знать?

Учтите, что консистенция геля со временем может измениться. Под воздействием низких температур масло ши затвердевает и отслаивается от других составляющих. Благо это можно исправить! Просто наберите в ковшик кипяток и опустите в него бутылку на пару минут. Потом как следует встряхните емкость и используйте, как обычно.

Еще, несмотря на гипоаллергенность составов, стоит сделать тест геля на небольшом участке кожи. Всякое бывает – у некоторых людей и на воду есть аллергия.

Также предварительно протестируйте кастильское мыло на пенообразование. Если вас не устроит то, как оно пенится, купите изделие другого производителя либо добавьте его в гель чуть больше, чем рекомендует рецепт.

И не храните средство слишком долго. Срок годности – 6-8 недель. Если не уверены, что используете пол-литра средства за это время, то сделайте меньший объем, самостоятельно рассчитав количество ингредиентов.

Кремы для душа от компании “Орифлейм”

1. Крем для душа Loving care. Производитель утверждает, что в составе присутствует миндальное молочко. Это средство подойдет не только для взрослых, но и для детей от трех лет.
2. Крем для душа «Миндаль». В составе есть масло миндаля и витамины для кожи, такие как А, В₁ и Е. Этот крем для мытья прошел клинические тесты и имеет сбалансированную формулу pH.
3. Смягчающий крем для душа “Авокадо”. Из названия следует, что в составе должно присутствовать масло авокадо. Крем образует густую пену, которую легко распределить по телу для наилучшего очищения, питания и защиты от сухости.
4. Увлажняющий крем для душа из золотой коллекции шведской компании “Молоко и мед”. “Орифлейм” обещает, что в составе есть экстракты молока и натурального меда для наилучшего питания и увлажнения. Это средство идеально подходит для сухой кожи, придает ей изумительный аромат.
5. Крем для душа “Шелковая нежность”. По заявлению производителя, в составе присутствуют протеины натурального шелка, а также масло ночной примулы. Эти ингредиенты деликатно очищают сухую кожу и придают ей мягкость на сутки.

Польза кастильского мыла

Оно играет роль пенящегося ингредиента. Кастильское мыло – лучшее из существующих, так как изготовлено исключительно на растительной основе и, следовательно, экологично. Вот ряд его известных достоинств:

Кастильское мыло гипоаллергенно, ибо в нем нет синтетики – только растительные масла. Никаких регуляторов кислотности, фосфатов, консервантов и поверхностно-активных веществ. За счет особенного состава мыло мягко воздействует на кожу

В сравнении с другими изделиями оно меньше загрязняет окружающую среду – это важно для людей, заботящихся о природе. Стоит кастильское мыло относительно недорого

Это изделие подходит для веганов, потому что в нем нет продуктов животного происхождения.

Не бойтесь использовать данный компонент – ни с какими побочными эффектами вы не столкнетесь.

Польза масла ши

В этом уникальном продукте присутствует комбинация сложнейших химических соединений. Преимущественно это одноосновные кислоты, о пользе которых уже было сказано выше. Также присутствуют терпеновые спирты и неомыляемые соединения – фенолы, токоферолы и стероиды. Разумеется, есть витамины – РР, С, Е, А, К и F.

И вот какие действия выполняет масло ши благодаря такому составу:

• Улучшает внутриклеточный метаболизм, ускоряя кровоток. В результате количество вырабатываемого эластина и коллагена увеличивается, покров омолаживается и становится более упругим.
• Выводит и нейтрализует токсины и свободные радикалы, которые скапливаются не только в организме, но и на коже.
• Помогает быстрее заживить повреждения, усиливая механизмы регенерации.
• Обеспечивает интенсивное увлажнение.
• Устраняет воспаления и пигментные пятна.

Главное – купить качественное масло ши

Первым делом обратите внимание на упаковку – важно, чтобы был указан не только производитель, но и то, кто является поставщиком сырья. Хороший продукт завозят из Африки. И о сроке годности тоже не забывайте

И о сроке годности тоже не забывайте.

Увлажняющий гель для душа Soap Dodger Body Wash, Evo

В салоне Authentica Club это средство называют «увлажняющей штукой в виде геля». И я с таким определением полностью согласна. Если вы любите горы пены, то Body Wash не для вас. Зато оно понравится тому, кому не важны сопровождающие спецэффекты, а нужно (просто необходимо!) быстрое увлажнение кожи и качественное очищение.

Гель от австралийского бренда Evo практически не пенится (в составе нет сульфатов и парабенов), распределяется по телу как молочко, но хорошо смывается и оставляет нелипкий эффект увлажнения. Гель тягучий как мыло, им же и пахнет (кроме экстракта алоэ других «пахучих» компонентов нет). Мне нравится идея, когда средство для мытья не несет с собой ничего лишнего, а оставляет лишь ощущение чистоты. А еще у него очень удобный большой дозатор.

Цена: 1 440 руб.

Парфюмированный гель для тела №5, Chanel

Я очень люблю, когда гель для тела выполняет сразу несколько функций: хотя бы минимально увлажняет кожу, придает ей сияние и приятно пахнет. Все это (и даже больше!) нашла в новинке, которую Chanel выпустили к Рождеству и Новому году. Гель для тела №5 покорил после первого применения – мерцающие частички, словно золото, блестят внутри красивого флакона и, не теряя своего очарования, переносятся на кожу (наношу на область шеи, декольте и предплечья).

За вечер меня несколько раз спросили, какой хайлайтер наносила на тело, а я же в течение пары часов отчетливо слышала легкое звучание любимого цветочно-цитрусового аромата №5 от Chanel. Кстати, теперь мой специальный хак: после нанесения геля обязательно использую одноименный аромат – так он глубже раскрывается и гораздо дольше держится на коже. А наш колумнист BeautyHack Эльвира Чабакаури считает, что это один из лучших подарков всех времен (полный обзор можно прочитать ), и я с ней полностью согласна.

Цена: 6 876 руб.

Резюме

Итак, мы рассказали, каким образом лучше применять на практике шампуни-гели, как определиться с вариантами их использования. Надеемся, что материалы и видео в этой статье помогут вам подобрать для себя подходящее средство или изготовить его самостоятельно.

Текст \ Фото Екатерина Размещено 04.12.2015

В избранное

На печать

Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, автору — добавьте комментарий!

Сейчас обсуждают:

Любовь Буркина20.08.2018
Какой цвет волос мне выбрать.помогите советом пожалуйста. Я не знаю какой у меня …

Я19.08.2018
Наращивалась ресницы 6 месяцев, сделала перерыв. Спустя 3 месяца опять нарастила …

василиса18.08.2018
классная причёска

Марина18.08.2018
Привет, могу ли я закрасить обезцвеченые волосы( сейчас рыжие) в ярко фиолетовый …

Дария

16.08.2018

здравствуйте! я девушка смуглая с черными глазами. Хочу покрасить волосы в темно …

Loredana

15.08.2018

На фото молодые красотки. А дамочкам в возрасте можно делать брови? Возрастной …

Комментарии »

Как правильно использовать гель для душа?

Ароматное пенное чудо служит не только для очищения тела, ранее с этим справлялось и мыло. Сначала следует постоять под тёплой водой, ведь на коже есть поры, которые должны раскрыться. В этом случае эффективность выбранного моющего средства будет в несколько раз выше.

Обязательно нужна губка (мочалка), можно использовать специальную массажную рукавицу. На неё наносится немного геля, после чего нужно плавно растереть кожу.

Ещё в древнем Риме и Египте прекрасно знали о пользе моющих средств в качестве омоложения и поддержания здоровья и формы. Специально составлялись натуральные смеси из лечебной грязи, глины, минеральных солей, с добавками различных трав. Таинство купания обожала Клеопатра, о ней ходили легенды. Некоторые рецепты её омолаживающих ванн сохранились в летописях и дошли до наших дней.

Как пользоваться гелем для душа

Правила, сохраняющие здоровье:

1. За несколько часов до первого применения на нежную кожу с внутренней стороны предплечья нанесите капельку геля и через 5 минут смойте. Если участок, на который была нанесена суспензия, не покраснеет, значит, средство не вызывает аллергических реакций.
2. Содержащиеся в моющем средстве сульфаты и парабены не причинят вреда, если смыть их в течение 2–4 минут после нанесения на кожу.
3. Врачи рекомендуют принимать душ один–два раза в день, поочерёдно используя гель, крем-мыло или просто принимая водные процедуры без моющих средств.
4. Обычный гель используйте через день (3 раза в неделю), а отшелушивающий – не чаще, чем раз в неделю.
5. Антицеллюлитный гель применяйте строго по инструкции.

Подводные камни покупных гелей

При покупке того или иного геля для ежедневной гигиены, следует ознакомиться с его составом. Это делается для того, чтобы избежать появления аллергии, зуда, либо ухудшения состояния кожи. Опасными составляющими являются минеральные масла, которые производят из продуктов нефтепереработки. После попадания на кожу, такие масла создают на коже невидимую пленку, препятствующую поступлению кислорода в дерму и забивающую поры.

Самостоятельно приготовленный гель дает возможность самому выбрать натуральные и любимые его составляющие, поэтому будет приносить максимум пользы для тела и кожи. Большой плюс приготовления в домашних условиях – экономичность средства по сравнению с косметическими гелями в продаже. Органические гели при регулярном применении сделают кожу шелковистой, нежной и подарят приятные мгновения и наслаждения ароматом.

Виды

Основным критерием согласно которому шампуни делятся на виды является тип волос. Это влияет на состав средства, так, в состав шампуня для сухих волос могут добавлять растительные масла, для жирных волос добавляют ментол и другие добавки, которые помогают сделать волосы более легкими. Есть шампунь также для всех типов волос, которым могут пользоваться все без исключения. Состав средства зависит и от того для ежедневного он пользования предназначен или нет. Это в обязательном порядке указывается на упаковке средства. Различают и шампуни, которые содержат в большинстве своем только натуральные вещества – мыльный орех, дрожжи, козье молоко и тому подобное.

Гели имеют другие критерии, в основном они отличаются друг от друга в зависимости от того, какие дополнительные добавки входят в его состав. Так различают фруктовые гели с экстрактами цветов и фруктов, гели с добавлением специальных увлажняющих средств – растительных масел и другие.

Красота и модаКомментировать

Правила интимной гигиены женщины и девушек

Рекомендация гинекологов – подмываться минимум раз в сутки, в период менструаций – от двух раз и чаще, в идеале после каждой смены гигиенического средства. Чтобы не нарушить микрофлору, в случае если вы подмываетесь более 2х раз в день, в течение дня подмывайтесь просто водой, а гель для интимной гигиены с молочной кислотой используйте при утреннем или вечернем душе. 

Важно, посещать ванную комнату после дефекации, чтобы бактерии из анальной области не попали во влагалище, а также не забывайте подмываться до и после сексуального контакта. Индивидуальный подход

Индивидуальный подход

Для интимной гигиены нужно иметь отдельное полотенце, желательно вафельное или махровое из натуральной ткани. Его нужно содержать в чистоте и менять минимум 1 раз в неделю

Также важно иметь отдельное очищающее средство для интимной гигиены – какими они бывают и как их правильно выбирать, мы подробно рассказали выше.

Мнение эксперта

Многие женщины тщательно выбирают средство интимной гигиены, но при этом не уделяют должного внимания полотенцу, которым вытирают интимную зону. Вместе с тем, оно должно иметь мягкую текстуру, так как грубая ткань способна травмировать нежную кожу и слизистую оболочку половых губ. Полотенце должно обладать хорошими впитывающими качествами, так как желательно полностью удалять из интимной области остатки воды.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Смена караула

Если вы пользуетесь ежедневными гигиеническими прокладками, не забывайте их менять каждые 3-4 часа. Акушеры-гинекологи предупреждают: ежедневные прокладки выполняют по большей части эстетическую функцию, защищая белье от загрязнений, поэтому при регулярной гигиене и небольшом объеме выделений ими можно не пользоваться. Один из рисков постоянного ношения «ежедневок» — сухость в области преддверия влагалища, т.к. впитывающий слой прокладки активно поглощает влажный секрет выделяющийся из половых путей. В случае, если без этого предмета гигиены вам не обойтись, посетите акушера-гинеколога: проблема обильных выделений корректируется.

В период менструаций частота смены прокладок аналогична ежедневным – раз в 3-4 часа, можно чаще в случае необходимости, тампоны обязательно менять 1 раз в 2-3 часа. 

Акушеры-гинекологи рекомендуют воздерживаться от постоянного применения тампонов – его нахождение внутри влагалища увеличивает риски повышенного размножения болезнетворных бактерий.

Соблюдай дистанцию

Когда подмываетесь или подтираетесь, следите, чтобы ваши движения были направлены только назад (от влагалища к анусу), чтобы исключить возможность проникновения опасных бактерий из кишечника в деликатную зону наружных половых путей. Это правило касается и половых контактов: презерватив при переходе от анального секса к традиционному обязательно нужно сменить. Если вы используете секс-игрушки, не применяйте их к вагине сразу после контакта с анусом.

Натуральные ткани

Акушеры-гинекологи рекомендуют отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных дышащих тканей: за счет свободной циркуляции воздуха интимная зона меньше потеет и менее подвержена размножению неприятных микрооорганизмов. Врачи не очень одобряют и ношение трусов-стрингов: тонкая полоска ткани – проводник для бактерий из прямой кишки. Однако это не значит, что стоит полностью отказываться от любимого белья и синтетических кружевных трусов. 

Еще белье из натуральных тканей нужно обязательно носить в период после родов и гинекологических операций, а также если вы часто страдаете от раздражений в интимной зоне.

В стрингах и подобных им моделях не рекомендуется спать, на время сна лучше надеть хлопковое белье (или, если гигиенические условия позволяют, можно спать без белья в принципе), ему же лучше отдать предпочтение и  в жаркую погоду, когда синтетика может вызвать перегрев паховой зоны, повышенное потоотделение и, как следствие, более интенсивное размножение вредных микроорганизмов.

Быстрая реакция

Если вы собираетесь в поездку или длительное путешествие, где не будет постоянного доступа к душу, возьмите с собой влажные салфетки для интимной гигиены, а также положите в аптечку мирамистин или хлоргексидин в качестве антисептика на экстренный случай.